许多家长碰到过孩子晚上入眠时出汗的状况，但隐匿于这背后的，有可能属正常的生理表现，又或许暗示着孩子的体质有待调养 。

轻度虚汗的日常护理

要是孩子仅仅是头上或者脖子那儿有点汗，并且不存在其他不舒服的状况，一般而言是不用太过紧张的。家长需要留意在孩子睡前别让其玩得过于疯狂，这是由于在剧烈活动之后，身体的热量需要花费时间去散发，进而容易致使孩子入睡之后出汗。

饭菜方面得讲究清淡些，晚餐之时需回避油腻以及辣的食物，像炸鸡呀、辣椒这类。与此同时，要留意卧室里边的温度，维持在20至22摄氏度会比较舒适，被子的厚度得依据季节去灵活加以调整，不适合太厚。

需要警惕的严重虚汗

倘若小孩处于并非活动状态的情况下，却依旧大汗淋漓，特别是悄无声息安静睡觉之际，衣服以及枕头皆能够被汗水湿透，又或者同时伴有精神方面欠佳、脸色现出苍白之色，这般情况便属于病理性多汗。长时间严重的虚汗会对孩子体内的“阴液”造成损耗，进而致使抵抗力有所下降的状况发生 。

这样这般的情形，绝不能够仅仅单纯地当作“热”去进行处理，而是需要积极主动地予以干预。其核心目标之一在于“止汗”，以此来防止津液朝着进一步流失的方向发展；其二在于“滋阴”，通过这种方式去补充已然被消耗掉的养分，如此这般方才能够避免孩子出现反复感冒的状况，以及生长发育受到影响的局面。

安全有效的小儿推拿

家长中那些不想给自家孩子用药的，小儿推拿为其提供了一种安全的选择，它借助特定的手法对穴位予以刺激进而调控身体机能，完全不存在因药物带来的副作用，操作之前需让双手保持温暖，用力方面要轻柔。

小指顶端存在着名为“肾顶”的用于止汗水穴位，手背那边无名指与小指掌骨之间有着叫“二人上马”的常用止汗穴位。每日睡觉前来回坚持按揉几分钟，能够起到稳固表皮封闭汗水的效果。家长被建议在专业人员的指导下学习基础的手法。

外治法的灵活运用

除掉推拿之外，中药外敷同样是中医常常会运用的外治法，把具备收敛止汗功效的中药，像是五倍子、煅牡蛎研磨成细粉，使用醋或者清水调制成药糊 。

于晚间睡觉之前，把药糊敷设于孩子的肚脐这一位置（也就是神阙穴处），接着使用透气胶带予以固定，直至第二天清晨的时候再将其取下。肚脐那儿的皮肤是比较薄的，药物的诸多成分是比较易于被吸收的，如此便能够起到补益气血、稳固肌表的作用。这样的一种方法对于皮肤所产生的刺激是比较小的，孩子对于此方法的接受程度也是比较高的。

体质调理与营养支持

强化营养并非等同于毫无头绪地进行滋补。就那些会出现虚汗状况的孩童而言，关键要点应当着重置于膳食的均衡搭配之上，更多地去补充优质的蛋白质以及微量元素。举例来说，每一周食用一至两次泥鳅汤，泥鳅当中富含蛋白质以及钙元素，按照中医的观点来看，它能够起到补充气虚、温暖脾胃以及止住虚汗的作用。

与此同时，需有规划地开展体质锻炼行动，于天气晴朗良好之际，带领孩子去进行日光浴活动，每日时长大概为15分钟左右，这对钙质合成有益处。从而逐步尝试运用温水擦浴方式，如此能够增强皮肤对于温度变化的适应能力，进而改善自主神经调节功能。

合理选择治疗药物

在食疗以及护理所产生的效果并非显著明显的情形之下，能够去考虑采用药物进行治疗。西药于儿童止汗这个方面所拥有的选择是有限的，而且还需要对副作用予以警惕。好多家长会转而投向中成药，像一些口碑比较好的虚汗停颗粒 。

这类药物常常是由黄芪、浮小麦、煅牡蛎等这些药材而构成的，是遵循着中医“益气养阴、固表止汗”这样的原则的，像黄芪能够起到补气固表的作用，浮小麦专门针对治愈盗汗，进行选择的时候应该去注意查看说明书，要确认是适合于儿童服用的情况之下，并且是要遵循其推荐剂量的。

家人们，当你们面对自家小孩出现出汗过多的状况之时，更偏向于平常的护理以及通过饮食进行调理，亦或是会在刚开始的时候就试图找寻药物或者推拿之类的手段来加以干涉？欢迎在评论区域去分享你自己的阅历以及见解，要是感觉这篇文章能够起到帮忙的作用，也请点个赞给予支持。