许多家长都会有小孩夜晚睡觉出汗的情况，然而其背后的缘由实际上各不相同，处理的方式也全然不一样。

现代医学的正常生理出汗

诸多孩子在入睡之后，头部出汗居多乃是正常状况。其主要是跟儿童新陈代谢较为旺盛、自主神经系统发展不成熟存在关联。当处于睡着状态时，迷走神经相对而言更为兴奋一些，它会致使汗腺分泌有所增加，特别是在刚刚进入睡眠的那一两小时之内。此类出汗主要集中于头面部位置，孩子不存在其他方面的不适，随着睡眠程度的加深会自行休止的。

家长没必要因这个而过度地焦虑，或者盲目地去进行进补。要保持卧室通风良好，温度处于适宜状态，给孩子穿上透气且能吸汗的棉质睡衣，在睡前避免让孩子进行剧烈活动，以及食用高热量饮食就行。倘若孩子白天表现出精神状态良好，食欲也正常，那么这种夜间出汗现象通常仅仅是阶段性的生理现象 。

中医视角下的肾阴虚盗汗

要是孩子处于睡眠当中，在安静的状态之下，出现大汗淋漓的情况，甚至将枕巾都会浸湿了，而且此状况持续了一整晚，针对这种情形，中医大多会认定这是“盗汗”现象，通常来讲这和肾阴虚是存在关联的。因为阴虚进而致使内热产生，从而逼迫津液往体外泄露。属于这类情况的孩子，有可能同时还会伴有手足心热的表现，以及舌红少苔的症状，还有体型偏向于瘦的特点。

对于肾阴虚，传统中医有着调理的有名方剂，像宋代医家钱乙为小儿所创制的六味地黄丸。它的组方特别讲究“三补三泻”，在进行滋阴的同时又兼顾着健脾清热。然而需要强调指出一点，中药的使用毫无疑问必须严格地辨证，家长千万不要自行去配药给孩子服用，一定要去咨询专业的中医师。

脾胃失调引发的异常出汗

小儿脾胃功能尚未健全，若饮食不当致使消化紊乱，就有可能引发多汗，中医视此为“气虚不固”，乃是因脾虚而无法有效统摄津液造成的，“脾为气血生化之源”，孩子除出汗外，还常常伴有食欲不振、腹胀、大便不调等状况。

调治脾胃乃是根本所在，平常能够借由朝着顺时针方向轻柔地揉按腹部以此来促使肠道进行蠕动，进而助力消化，在饮食方面要严守定时且定量的原则，规避生冷以及油腻之物，在必要的情形之下能够于医生的指引之下运用一些具备健脾益气功效的中成药或者食疗方来予以调治。

营养素缺乏与出汗关联

婴幼儿夜间多汗、睡眠不安，常见原因之一是营养不均衡，尤其是钙和维生素D缺乏。钙参与着神经递质的合成且释放，其缺乏有可能影响到神经系统的稳定性，进而导致植物神经功能紊乱，呈现出多汗、易惊的表现。

倘若怀疑存在营养素缺乏这种情况，那就应当前往就医进行检查，要在医生的指导之下科学地予以补充。比如说，补充维生素D能够促进钙的吸收，与此同时还要增加那些富含钙质的食物的摄入量，类似牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等等。多多去进行户外活动晒太阳，这同样也是有助于体内合成维生素D的一种有效方法。

自主神经功能紊乱的可能

并非单一营养问题致使部分孩子夜间大量出汗，而是和自主神经功能调节不稳定存在关联，这种状况在学龄期儿童里也并非少见，或许起因于近期生活作息产生变更、情绪承受压力或者处于疾病恢复期 。

对于此情形，家长应当着重去营造稳定的生活环境与轻松的家庭氛围，一定要保证规律的作息以及充足的睡眠。在临睡之前要避免过度兴奋。若出汗的情况严重并且还伴有其他症状，像心慌、乏力的状况，必须及时前往就医去排查器质性问题。

综合判断与科学处理原则

针对孩子出现夜汗这种情况，最为关键的要点在于，首先得去仔细观察并分辨清楚，究竟是属于生理性的，还是病理性的，生理性出汗时孩子通常在整体状况方面是良好的，而若是病理性的，往往会伴随着其他一些异常情况，身为家长所要做的就是，要精细地记录下孩子出汗的时间，出汗的部位，出汗的量，以及伴随出现的所有症状 。

可千万别依据网络上的信息自己去诊断然后用药。不管是中药方剂，还是营养补充剂，一律都需要在专业医师进行全面评估之后才可以使用。科学的做法是带着孩子去看儿科或者相关的专科，弄清楚原因，接着再采取针对性的措施，这才算是对孩子健康抱以负责的态度。

你于给孩子调养身体的情形里，最为重视的是马上就能看到的成效，还是长时间持续稳定的体质变好呢？