许多人认为，稍微有一点动作就满头大汗，这是身体状况良好、新陈代谢旺盛的一种表现，然而，这或许是一个容易被人们忽视的关于健康的警报。

为什么出汗多不等于身体好

正常人调节体温的方式是出汗，然而当出汗量跟环境温度以及活动量显著不相符的时候，那就属于异常出汗了。中医觉得，汗是“心之液”，出汗过多会消耗人体的阳气和津液。要是长期对此忽视，反倒有可能损耗身体的基础。

气阴两虚导致的自汗盗汗

好些中老年人动不动就出汗，会感觉身体乏力、呼吸气短，这常常和气阴两虚存在关联，气虚了没办法固定收摄汗液，阴虚就会在体内产生虚热，促使津液向外泄出，临床观察发觉，这类人群通常会伴有睡眠不好、嘴巴干渴等状况，仅仅补充水分效果不太明显。

阳虚不固引发的淋漓大汗

有些人，在活动之际会出汗，就算是静坐不动的时候，额头还有后背也会湿透，但这汗液却是发凉的。这种情况常常是因为阳气呈现虚弱状态，不能够稳固肌表而导致的。要是长时间这样下去，人体抵抗外邪的能力就会下降，会变得更容易感冒，或者会在季节交替的时候感觉到格外不适。

内热蕴蒸引起的头部多汗

若出汗聚焦于头面部以及颈部，并且感觉身体发热、内心烦躁，这说不定是体内存在热邪。此等热邪有可能是实热，像是肝火、胃火那般，也有可能是因阴虚所引发的虚热。特别是在饭后或者情绪激动之际头部大量出汗，这可是身体释放出的确切信号。

警惕疾病相关的异常出汗

异常出汗，有时会是某些疾病所出现的伴随症状，举例来说，当糖尿病患者血糖控制不稳定的时候，就有可能出现多汗的状况，而甲亢患者通常也会伴有怕热多汗的表现，心血管方面存在问题，比如心绞痛发作之际，同样有可能出现冷汗淋漓的情形，对此必须要高度警惕 。

科学应对与日常调理

遭遇到异常出汗这种情况的时候，首先要将器质性疾病给排除掉，能够对血糖、甲状腺功能以及别的相关方面展开检查。于生活当中的表现而言，防暑降温需要加以留意，透气的衣物要去进行选择，同时还要对水分以及电解质进行适度的补充。饮食方面应当保持清淡，辛辣刺激的食物要避免使其加重内热 。

面对异常出汗这种情况，你究竟是更偏向首先进行观察并实施调理呢，还是会马上前往就医并开展检查呢。欢迎把你的看法或者经历分享出来。