立春之后，气温慢慢变暖，自然界的一切生命都开始复苏，人体内的阳气也开始上升，气血流动更多地流向体表。但这时，鼻子的防御能力相对较弱，容易受到外界因素的干扰。如果免疫系统功能减弱，过敏性鼻炎就可能趁虚而入，导致你频繁打喷嚏、鼻塞流涕，感觉很不舒服。别担心，中医有五个特定的穴位，可以帮你有效缓解这些不适。

迎香穴的奥秘

迎香穴不难定位，它就在鼻翼外侧中间位置，靠近鼻唇沟，也就是鼻翼两侧的凹陷处。按摩时，可以用食指或中指轻轻按揉这个穴位，每次按揉大约1到2分钟；也可以沿着鼻唇沟上下揉搓20到30下，当局部有轻微的酸胀感时，效果就会显现出来。这个穴位的效果很明显，对于急性和慢性的鼻炎、鼻窦炎都有不错的缓解作用。在医院里，众多患者通过按压迎香穴，成功缓解了鼻塞和流涕的不适症状。

这个穴位对于缓解鼻炎症状特别管用。即便你感冒了，鼻子不通气，嗅觉减弱，按摩这个穴位也能缓解不适。我有一位患者，感冒后鼻子长时间堵塞，用了这个方法后，鼻子慢慢恢复了畅通。在日常生活中，经常按揉迎香穴，对保持鼻腔健康非常有帮助。

印堂穴的功效

印堂穴在两眉之间，正好对着额头正中。按摩时，可以用拇指轻轻按揉，也可以从印堂穴向两边太阳穴轻轻推按，每次大约两到三分钟。这个穴位有两个主要作用：一是帮助通气开窍，对缓解鼻塞、鼻干和过敏性鼻炎的症状很有效。有一位过敏性鼻炎的患者，每天坚持按摩印堂穴，一段时间后，鼻塞的情况明显好转。

印堂穴对提神醒脑也有帮助。如果你因为鼻塞而头痛或头晕，按揉这个穴位可以缓解不适。许多人工作累、鼻塞时，会感觉头很沉，按摩印堂穴后，思维能很快变得清晰。所以，不管是鼻子不舒服还是头部不舒服，印堂穴都是一个值得尝试的好方法。

合谷穴的作用

合谷穴在手掌背面，第一和第二掌骨相交的地方，就在人们常说的虎口附近。按摩时，用大拇指尖垂直向下压，力度从轻到重逐渐增加，维持三到五分钟。这种方法可以消除风邪，对于感冒或流感导致的鼻塞和流涕，按合谷穴能有效减轻症状。曾经有位同学在流感期间鼻子堵塞得很厉害，其他同学教他按合谷穴，结果不久鼻塞就明显好转了。

它能够调节免疫系统，增强我们对抗疾病的力量，减少鼻腔感染的几率。一位身体虚弱、常患病的老人，鼻子经常遭受感染，然而，自从他坚持按摩合谷穴，鼻炎发作的次数明显减少。这充分说明，合谷穴对维护鼻腔健康有着显著的好处。

风池穴的疗效

风池穴在颈部后方，靠近枕骨下方的两侧，那里有一个小凹陷，位置和耳垂一样高。我们可以用拇指轻轻按摩这个位置，或者用拳头轻轻敲击，每次大约持续2到3分钟。这个穴位的主要作用是驱除风邪和寒气。如果是因为受凉导致的鼻塞或头痛，按摩风池穴可以帮助缓解这些症状。比如说，一个在户外工作的人在冬天不小心着凉了，鼻子不通气，头也疼，按摩了风池穴之后，感觉症状明显好转。

此法还能促进鼻腔内血液循环的改善。对于过敏性和慢性鼻窦炎患者，它还有助于辅助治疗。比如，一位慢性鼻窦炎患者，通过长期按摩风池穴并配合用药，病情得到了很好的控制。风池穴在调节鼻腔血液循环上，作用如同调节器，对保持鼻腔健康很有帮助。

攒竹穴的好处

攒竹穴藏于眉毛内侧的凹陷处。只需用食指或拇指轻柔地按揉1至3分钟，直至略有酸麻感。此穴位能疏通鼻腔，迅速缓解鼻塞。有位上班族在办公室吹空调后鼻子不适，按揉攒竹穴后，鼻子很快恢复了呼吸顺畅。

它能减轻鼻腔黏膜的敏感，减少鼻痒的不适感，还能调整鼻部液体的流动，降低流涕的次数。对于鼻窦炎患者来说，这种效果有助于改善鼻窦血液循环，对治疗起到辅助作用。有位患有鼻窦炎的孩子，家长经常给他按摩攒竹穴，这让他发病时的症状有所缓解。尽管攒竹穴不大，但它对保持鼻腔健康有显著影响。

大家对中医所提及的这五个穴位已有所了解，预计立春过后，运用这些穴位治疗过敏性鼻炎会有所成效。然而，要留意的是，由于每个人的体质不同，按摩这些穴位的效果可能会有所差异。你有没有试过用穴位按摩来缓解身体的不适感？如果你觉得这篇文章对你有益，不妨点个赞，并分享给更多的人！