孩童睡觉时被许多家长发现满头大汗，为此担忧是否身体存在问题，实际上小孩盗汗颇为常见，主要划分成生理性与病理性这两种情形，弄明白方可正确应对。

生理性盗汗原因

与成人相比较，小孩的体液占体重比例更高，并且其肾脏功能还没有发育到完全的状态，在这样的情况下，小孩的体液调节主要是依靠皮肤出汗来予以完成的。到了夜间的时候，小孩身体的新陈代谢速度会有所放缓，然而此时身体依旧是需要通过出汗这种方式来维持体液平衡秩序的，这其实是属于正常的生理现象范畴之内的 。

这种出汗情况多在入睡后半小时内出现，常见于头部以及颈部地方。孩子一般睡眠安稳，不存在其他不适症状。伴随子成长，各系统功能渐渐完善，这类盗汗会自然减弱或者消失。

病理性盗汗特征

孩子整夜出汗较多，这种情况倘若还伴随睡眠不安，出现烦躁哭闹的状况，那就需要引起重视了。缺乏维生素D会致使植物神经功能紊乱，缺乏钙元素也会致使植物神经功能紊乱，而植物神经功能紊乱会让汗腺在夜间分泌亢进 。

枕秃、出牙晚、夜惊等症状，常常会伴随着这类盗汗出现。长期缺乏日照、挑食偏食的孩子，更容易出现这种情况。家长应当仔细观察，详细记录孩子的出汗情况，以及伴随症状。

日常护理方法

保持卧室的温度处于20至22摄氏度之间，湿度在50%至60%为适宜状态，选择纯棉制作且具有透气性能的睡衣以及床品，及时去更换已经被汗水浸湿了的衣物，在睡觉之前要避免进行剧烈运动以及过于让自己兴奋的游戏。

睡前，不宜，吃得过饱，特别是，高蛋白食物。可以，喝少量，温牛奶，既有助，睡眠，又能补充，钙质。养成，规律作息，习惯确保，充足睡眠，时间。

饮食调理建议

如牛奶、豆制品、芝麻酱等这类含钙丰富的食物应多摄入，每周适量食用动物肝脏、深海鱼类来补充维生素D，新鲜蔬菜水果能提供必要的维生素和矿物质。

注意烹调之时营养搭配，像豆腐搭配海带能够促进钙吸收，少喝碳酸饮料，防止阻碍钙质吸收，培育孩子不挑食的良好习惯，确保营养均衡。

医疗干预时机

要是盗汗情形严重至极，出现体重未增、发育迟缓这类症状，那就应当及时前往就医，去看医生，医生会依据具体状况给出建议，建议补充葡萄糖酸钙锌口服溶液，或者给出建议补充维生素D滴剂。

补充营养素得遵照医生嘱咐，不能够自己擅自增加用量，平时要定期去复查钙以及磷还有碱性磷酸酶等之类的指标，并且记录好孩子每一天的饮食情况以及症状方面的变化，才更方便医生能够准确地做出判断。

预防措施要点

每日要确保有充足的用于户外活动的时间，在春秋季节的时候，每天都要晒一到两个小时的太阳，要留意防晒的相关措施，需选择上午十点之前、下午四点之后的阳光。

营造科学喂养习惯，按时增添辅食，定期展开生长发育评估，察觉问题尽早干预，维持良好家居环境，时常打开窗户通风。

想问下各位家长，你们家孩子有没有出现过夜间盗汗这种状况呀，你们针对这种情况是怎样去处理以及应对的呢，欢迎在评论区把你们所拥有的经验还有心得分享出来哟，要是感觉这篇文章能起到帮助作用的话，请进行点赞给予支持并且分享给更多有需要的朋友们呀！

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