夜里醒来，发现睡衣湿透，很多人的第一反应是，“是不是体虚”？实际上，这可能是身体发出的健康警报。

内分泌失调风险

甲状腺功能亢进致使新陈代谢速度异常加快，患者即便处于睡眠状态，依然会出现心率增快以及出汗增多的情况。2023年，北京协和医院内分泌科的研究数据表明，甲亢患者之中，有超过60%存在夜间盗汗症状，一般需要服用甲巯咪唑等抗甲状腺药物来控制病情。

在糖尿病患者之中，夜间低血糖属于另一个堪称常见的原因，胰岛素使用过量会引发这种情况，降糖药作用高峰出现在夜间也会引发这种情况。这类患者常常伴随心悸症状，这类患者还常常伴随手抖等症状，建议在睡前监测血糖，要依据医生指导来调整胰岛素注射剂量，或者改用长效降糖方案。

感染性疾病征兆

因结核病感染致使的夜间盗汗常常持续数周，患者与此同时会有午后低热、咳嗽以及体重下降的情况出现。按照世界卫生组织2024年的治疗指南，首次治疗结核病的患者得连续服用异烟肼、利福平、吡嗪酰胺和乙胺丁醇这四种药物最少6个月。

患细菌性心内膜炎者，除夜间有出汗情况外，还可能存在关节疼痛以及皮肤瘀点。此感染需用大剂量抗生素施治，一般于医院借助静脉输注青霉素或者头孢类抗生素，疗程延续4至6周，治疗期间要定期检查血常规与C反应蛋白。

自主神经功能紊乱

职场人士，长期处于高压状态，容易发生自主神经功能失调，交感神经过度兴奋致使汗腺分泌异常。临床研究显示，认知行为疗法，每周两次，连续8周，能够显著改善这种患者的睡眠质量以及出汗症状。

睡前开展放松训练有益于症状缓解，能够试着在平躺之后专注进行深慢呼吸，每一次吸气用时5秒，呼气用时7秒，持续10至15分钟。症状较为严重的人可以在医生指导之下短期内服用调节神经递质的药物，比如帕罗西汀或者阿普唑仑。

药物副作用影响

5-羟色胺系统会受到如部分抗抑郁药物舍曲林以及氟西汀的影响，下丘脑的体温调节功能会被间接干扰。这类患者能够和主治医生商量调整用药方案，像是把服药时间变更为早晨呀，并换药为对出汗影响较小的米氮平。

被用于治疗免疫性疾病的糖皮质激素比如泼尼松，在剂量较大或者睡前服用之时，也许会致使盗汗出现，医生常常会给出建议，把全天的剂量于早晨一次性服用，目的是避免对夜间的体温调节节律造成干扰 。

肿瘤相关症状

夜间盗汗对于淋巴瘤患者而言一般极其严重，得去更换睡衣，甚至还得换床单，医学领域内把这称作“浸透性盗汗”，这种症状常常会伴随着没办法解释清楚的体重下降，以及周期性发热，在临床上将其称为“B症状”。

要确诊淋巴瘤得进行淋巴结活检，还要做PET - CT全身扫描，霍奇金淋巴瘤化疗常用ABVD方案，非霍奇金淋巴瘤多采用R - CHOP方案，治疗过程中每2至3个月需复查PET - CT以评估疗效，完全缓解以后盗汗症状通常会显著改善。

日常调理措施

将睡眠环境温度把控在18至22摄氏度是比较理想的情况，身着具有良好吸湿性的纯棉睡衣对保持皮肤干爽有帮助，睡前2小时要避免摄入酒精、咖啡因以及辛辣食物，因为这些都会对汗腺分泌产生刺激。

饮食里能够适度增添百合，还有银耳以及山药等传统上被认为具备滋阴功效的食材，虽说科学方面的证据比较有限，然而的确是有患者表明症状有了一定程度的改善，每周持续进行3至5次有氧运动，像快走、游泳或者瑜伽，这对恢复自主神经系统的平衡是有帮助的。

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