夜间睡眠时身体出现汗液，是许多人都有过的经历，有些人认为这没什么大不了，有些人却担心是健康亮起了红灯。其实，这背后往往有多种解释，接下来就为大家逐一讲解。

温度过高惹的祸

常常室内温度过高会造成夜间睡眠时出汗增多。以夏季为例，室内空气混浊，若不开启空调则难以安睡。此时人体很容易大量出汗，倘若房间缺乏通风，汗液便难以蒸发。应对方法也很容易，打开窗户让空气流通，在必要时可启动空调或风扇以降低温度，保持空气新鲜，如此就能显著减少出汗现象。

冬天的时候，许多人喜欢把屋子弄得特别暖，再加上盖着厚实的被子，睡觉时很容易出汗，这种情况可以适当调低室内的温度，比如把暖气温度降一点，或者少用一些保暖的东西，让屋子里的温度维持在舒服的水平，这样可以减少因为温度太高而出汗。

个人体质的影响

有些人天生体格比较与众不同，出汗量较大。比如体格强健的人，新陈代谢活跃，夜间休息时出汗现象明显。这类人通常活力十足，但也需留意平衡。睡觉时需依据自身感受调整衣物和被褥。若觉得热，就减少覆盖物，以防闷出汗水又容易着凉。

有些身体比较弱的人，晚上睡觉时也可能出汗。这种情况可能跟他们身体比较虚有关系，比如气虚或者阴虚，从而引起了夜间出汗。针对这类人，除了要注意平时的穿着和保暖，还可以从调整饮食入手，增强体质，改善出汗的问题。

保暖过度的后果

天冷时，许多人睡觉时会把自己包得非常紧，穿很多衣服，或者盖很重的被子。这种方式确实能让人觉得暖和，不过也容易让人出很多汗。比如有的家长担心孩子晚上会冷，给孩子穿好几件衣服睡觉，还盖厚厚的被子，结果孩子夜里满头都是汗。实际上，只要室内温度保持得合适，就不必过分保暖。

晚上，人的体温会降低一些，如果穿太多，身体就会通过出汗来调整温度。需要适量减少衣服，调低房间温度，让身体维持一个比较稳定的温度，防止因为出汗太多而着凉生病。

甲亢引发的多汗

甲状腺功能亢进是一种常见的内分泌系统问题，患者体内甲状腺激素水平过高，导致身体代谢活动增强，常常会感到大量出汗。这些人不仅在白天活动时会出汗，就是在夜间休息时也会大量排汗。除了多汗，还可能同时出现心跳加快、手部颤抖、身体消瘦等情况。有些患者甚至反映，仅仅睡一夜，被褥就会被汗液完全浸湿。

假如出汗可能是由于甲亢所致，应立刻前往医院检测甲状腺状况。一旦确认，需遵照医嘱采取相应措施，或用药，或进行其他处置，以调节甲状腺激素水平，减轻出汗等不适。

糖尿病的出汗问题

糖尿病患者夜晚睡觉时也可能出汗。这种情况与血糖水平变化大有关，还与自主神经系统工作不正常有关。汗腺的正常运作因此受到干扰。部分糖尿病人在夜间血糖偏低时，会通过出汗来调节，同时可能感到心跳加速、手部发抖。

糖尿病病人在日常生活中需要密切关注血糖变化，科学安排饮食和用药，防止血糖出现大幅度的起伏。当夜间容易出汗时，应该尽快联系医生，对治疗计划进行修正，使血糖保持在稳定状态，从而降低出汗对日常活动造成的不便。

其他疾病的关联

其他一些状况，比如心脏方面的问题，或者简单的呼吸道感染，也可能造成夜间睡眠时出汗的现象。心脏功能欠佳的人，在病情加剧的时段，身体会启动应急机制，进而引发出汗的情况；而得了感冒并且体温偏高时，人体为了散发多余的热量，也常常会大量出汗。比如说，一个患有感冒的人，在夜间休息时可能会因为体温过高而汗流浃背，醒来之后会感觉身体黏糊糊的不舒服。

针对这些状况，需依据不同病症展开相应处理。若是得了普通感冒，要保证充分休息，听从医嘱用药；若是罹患心脏病之类的重大病症，则必须立刻入院接受治疗，稳定病情，伴随病情的逐步恢复，出汗现象也会相应减轻。

晚上睡觉时会流汗吗？如果存在这种情况，可以参考前面所说的内容来探究一下缘由，别忘了给这篇文章点赞和转发哦。