春节理应是家人欢聚一堂、共度欢乐的时刻，但许多人却因作息混乱、饮食无度、熬夜等不良生活习惯，患上了所谓的“春节综合症”。北京大学人民医院的专家提醒大家，在享受春节的同时，别忘了关注自己的健康。随身携带一个小药箱，就能在旅途中应对可能出现的健康问题。

了解春节病成因

春节期间，生活节奏有所调整。很多人饮食失去节制，过量饮食和饮酒成了常态。2024年，某地医院消化内科接收的病人明显增多，主要因为人们在饮食上不够谨慎。而且，春节期间，大家常熬夜玩乐，导致休息不足，免疫力下降，这些都为“春节病”的出现创造了条件。

专家提醒与措施

为避免“春节病”的出现，专家提出要保持良好的饮食与生活习惯。同时，要关注交通安全，小心烟花鞭炮可能引发的危险。尤其在春节期间，亲友拜访增多，路上车流量大，一定要遵守交通规则。另外，有些城市烟花销售和燃放量增加，需特别注意不当燃放可能产生的风险。增强安全意识，确保春节平安愉快。

小药箱准备原则

配置家庭小药箱要依据家庭成员的健康状况来定制。以一个普通的三口之家来说，除了成人药品，孩子的药品也是必不可少的。若家里有老人患有慢性病，相应的药品也需准备齐全。比如张女士家，既有老人也有孩子，她在准备药箱时十分细致，全面考虑了每个家庭成员的需求，这样的准备确保了他们春节期间外出的安全。

常见疾病用药储备

1. 感冒用药

旅行途中容易引发感冒，诸如鼻塞、流涕等不适。可随身携带氨酚伪麻、酚咖伪麻、美敏伪麻等成人感冒药。若同行有小孩，应携带专为儿童设计的感冒药，不宜给儿童使用成人感冒药。王先生一家在春节期间出行时，孩子不幸感冒，幸亏准备了儿童感冒药，孩子的病情很快得到了缓解。

2. 过敏用药

过敏体质者对环境变动特别敏感，常会引发皮肤发红、长疹子、瘙痒等症状。成人可随身携带氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗过敏药，儿童则建议携带氯雷他定糖浆和西替利嗪滴剂。李小姐就是过敏体质，春节期间外出游玩时，因环境变化而过敏，幸亏她及时服用了随身携带的抗过敏药，症状才得以减轻。

3. 晕车用药

晕车的人应当携带晕车药物，建议在乘坐汽车或船只前半小时到一小时服用。不过，用药后可能会感到困倦、注意力减弱或肠胃不适。两岁以下儿童不宜使用茶苯海明，六岁以下儿童则不宜使用苯海拉明。赵先生有晕车症状，大年初一出门前服用了晕车药，尽管感到些许疲倦，但并未出现晕车现象。

4. 肠胃用药

春节期间，各式各样的美味佳肴琳琅满目，然而过多食用可能会引起肠胃不适，比如拉肚子或者便秘。遇到拉肚子的情况，可以带上蒙脱石散；若是便秘，乳果糖是个不错的选择。如果拉肚子是因为受凉或者消化不良，那么益生菌制剂，比如双歧杆菌和枯草杆菌，就可以派上用场了。张先生春节期间饮食作息不规律，不幸出现了拉肚子，服用蒙脱石散后，病情得到了一定的改善。

外用药品与慢病用药

1. 外用药品

游玩途中难免会遇到小插曲，此时携带双氯芬酸乳膏和红花油等药品是明智之举。在景区，游客们不小心摔倒或扭伤的情况时有发生，这些外用药物便能发挥效用。以刘先生为例，他在春节期间登山时不幸扭伤了脚，涂抹红花油后，疼痛感明显缓解了。

2. 慢病用药

家中若有慢性病患者，除了常规用药，还应准备一些应急药物。对于高血压患者，要备有硝苯地平片，以便快速降低血压；冠心病患者则需携带硝酸甘油片和速效救心丸等；哮喘患者则应备有沙丁胺醇气雾剂。孙爷爷就患有冠心病，春节期间，他总是随身携带速效救心丸，以防万一。

用药安全注意事项

1. 药品分类存放

整理药品时，需将成人药品与儿童药品分开存放，口服药物与外用药要明确区分。如此操作，能在紧急情况下避免用药错误，保障用药安全。比如，周女士就把孩子的退烧药放在了药箱的专门隔层，避免与成人药物搞混。

2. 谨防“药驾”风险

使用药物后，驾车可能会有危险，像是晕车药可能会让人感到疲倦。在驾车前，务必认真查看药品的说明，留意其中的警告信息。有些驾驶员在服用晕车药后驾车，注意力变得不集中，差点出事。

3. 特殊人群用药谨慎

孕妇、儿童以及老年人用药需特别谨慎，务必详读药品说明或遵医嘱。孕妇用药不可随意，儿童的药物剂量必须严格把控。比如，医生会根据孩子的年龄和体重来定药物剂量。

4. 突发疾病勿盲目用药

旅途中不幸身患重病，建议您迅速前往邻近医院就诊，让专业医生为您制定治疗方案。胡乱用药可能导致病情被掩盖或症状加剧。曾有患者因腹痛自行用药，结果病情却愈发严重。

在整理“小药箱”的时候，大家或许会遇到药品选择上的困扰？ 若您觉得这篇内容对您有益，不妨点赞或分享一下。