孩子在睡觉时，满头大汗的模样十分明显，枕头以及衣服已然全部湿透，这般情形使得不少家长内心既充满心疼之感，又怀揣着担心之情。实际上，此种状况是极为常见的，其背后所蕴含的原因之中存在生理性的因素，同时也有一部分是有可能和健康方面的问题存在关联的。

生理出汗不必过度担忧

婴幼儿新陈代谢相较成人更为旺盛，其皮肤表层微血管丰富，且水分含量也高，他们的体温调节中枢以及植物神经功能尚在发育进程中，不够稳定，所以稍微进行一些活动或者进食之后，就容易出汗，这在医学领域被称作生理性多汗，属于正常的生长发育现象 。

好些出汗汇聚于刚入眠开端的一至两个钟头。要是孩童睡前活动量较大、玩得兴致勃勃，又或者食用了热度高的牛奶、东西，身体产热有所增多，出汗便会愈发显著。只要孩童平常精神状态良好、食欲正常、生长发育曲线契合标准，这种出汗一般不必作特别处置，家长无需过度忧虑。

辨别病理性盗汗特征

跟生理性出汗不一样，病理性盗汗常常意味着有一些健康方面的问题存在，它有多出汗的特性，有可能延续整个睡眠的周期，比如，由佝偻病引发的盗汗，在3岁以下的小儿身上较为多见 ，一般发生上半夜的时候，在出汗的部位当中，头部是最为显著的 。

有一种需要加以警惕的情形是结核感染，这类患儿所出现的盗汗常常是那种“盗汗”的典型呈现，也就是整个夜晚都会出汗，与此同时有可能伴随长期低热、食欲减退、体重增长迟缓或者下降、精神状态发生改变等症状，一旦察觉到这类迹象，就应当及时前往就医进行排查 。

调整生活细节减少出汗

对于生理性多汗而言，改善的关键之处在于日常护理以及生活调节，睡前半小时理应让孩子渐渐安静下来，防止开展奔跑、打闹等激烈活动，营造出一个凉爽、通风的睡眠环境，室温建议保持在大概20至22摄氏度。

要给孩子挑选睡衣以及被褥，应选像纯棉这类透气且能吸汗的材质，其厚度得依据季节去调整，不适合太厚。睡觉之前的饮食需清淡，防止在临近睡觉的时候让孩子吃太多东西，特别是高热量的食物还有饮料，不然的话会加重胃肠的负担以及身体的产热。

针对性处理疾病根源

要是出汗是因明确疾病所引发的，那就一定得针对病因展开治疗。比如，历经医生诊断才确定为维生素D缺乏性佝偻病，那就得在医生的指导之下，要给孩子去补充充足量的维生素D以及钙剂，并且还要多开展户外活动去晒太阳。

对于因结核病等别的疾病致使的盗汗，那就得依照专科医生的治疗方案，开展规范、全程的抗结核治疗。唯有原发病被控制住，盗汗的症状才会跟着缓解。千万不要自己给孩子用药或者进补。

睡后护理与清洁要点

孩子出汗之后，那些身为家长的人，务必要即刻使用质地柔软、状态干燥的毛巾，轻轻地去擦干孩子的皮肤，尤其是颈部、腋下以及后背等存在褶皱的部位。并且还要及时去更换已经被汗水浸湿的睡衣，包括枕巾，进而保持皮肤处于干爽的状态，如此这般才能够有效地预防痱子、湿疹等一系列的皮肤问题。

需要根据相应的周期给孩子进行洗澡的行为，以此来维持皮肤处于清洁的状态。洗澡之时水的温度不适合设置得太高，洗完之后要使用毛巾以轻轻拍打的方式使其变干而不是用较大的力气去擦拭。维持个人卫生以及居住环境达到清洁的程度，对于孩子的健康而言也是具有相当重要意义的。

增强体质是根本方法

想要从根本上减少异常出汗，就得提升孩子自身的体质，在天气晴好之际，要确保孩子每日有充足的户外活动时间，恰当的阳光照射以及体育锻炼，能够促进新陈代谢，增强植物神经的调节能力，提高对温度变化的适应力。

在饮食方面，需确保营养达到均衡状态，像谷物、蔬菜、肉类以及奶制品等诸多类别，均要进行合理的摄取，以此来满足生长发育所需要求。对于一个身体健康且免疫力强大的孩子而言，其自主神经调节功能会更加趋于稳定，不管是属于生理性或者病理性的出汗情形，都能够获得更为良好的改善 。

孩子们在睡眠期间有没有出现出汗的状况？您是利用怎样的方式去分辨以及处理生理性出汗和病理性出汗的？欢迎于评论区域分享自身的经验以及看法，要是感觉文章具备帮助作用，也请给予点赞予以支持。

相关热词