孩子在睡觉的时候，头部会出现出汗的情况，好多家长都会为此心怀忧虑，担忧是不是孩子存在缺钙的状况，或者是不是体质较为虚弱，实际上，在大多数的情形之下，这属于正常的生理现象 。

生理性出汗的常见原因

婴幼儿的身体处在快速生长的阶段，其新陈代谢的速度远远高于成年人， 体内能量转换相当频繁所以产热自然而然地更多，他们性情活泼爱动，就算是在临近睡觉之前在床上也常常不由自主地翻滚嬉戏玩耍，进而使身体积攒了大量热量，进入睡眠状态之后，身体必须借助出汗这种途径来散发多余的热量，以便能够把体温调节至稳定状态，这是身体一种出于本能的、非常健康的调节机制 。

还有一个常见缘由是环境以及穿着，好多家长，特别是长辈，老是担忧孩子着凉，惯于给孩子搭配过多衣物或者盖上厚厚的被子。事实上，孩子对于温度的感受跟成人不一样，他们调控体温的能力偏薄弱。温度过高的环境会径直致使出汗量增多，这是在传递“太热了”的信号。让室温维持在20至22摄氏度，身着宽松透气的棉质睡衣会更恰当。

大脑发育与体温调节

尚处婴幼儿阶段的中枢神经系统，尤其是负责管理体温调节的那一部分，并未发育到成熟状态。此系统恰似一个精准度欠佳的空调遥控器，针对外界温度变化所做出的反应并不灵敏，而且其调节过程相对而言较为缓慢。所以，在孩子处于睡眠深浅交替的阶段时，自主神经功能有可能出现短暂性的不稳定，进而引发出汗的情况。

并非只有神经调节，生长发育自身恰似一个高能耗的进程。孩子的身体构筑全新的组织，骨骼迅猛地生长，这些内部性行为持续不断地生成热量。进而，即便处于安静睡眠之际，其基础代谢率也略显偏高。因此，睡眠期间出汗也是旺盛生命活动的一种外在呈现，通常并不意味着存在健康方面的问题。

饮食与睡前习惯的影响

一些家长存在睡前给孩子喂奶或者加餐的习惯，牛奶、配方奶或者诸如饼干这类高热量食物，在消化进程里会引发“食物产热效应”，致使身体在进食之后的一段时间内产热增多，如果孩子吃完马上入睡，这部分多余的热量就主要借助出汗来散发了 。

建议将最后一餐至于最后一餐或睡前奶这个时间，提前到睡前一小时左右，以使孩子拥有足够时间去进行初步程度的消化。与此同时，在睡前时段，得避免让孩子玩耍致使其过于兴奋，能够挑选讲故事、听轻音乐这类安静的活动，以此帮助孩子的身体以及情绪平稳地过渡到睡眠状态，而这对减少因神经兴奋造成的入睡后多汗这种情况是有帮助的 。

如何辨别异常情况

虽然多数时候出汗属于生理性范畴，然而家长同样得学会去识别那些有可能出现的异常信号。病理性出汗常常会伴随别的症状，像是一整夜都大汗淋漓致使衣物、枕头被浸湿了，与此同时还存在烦躁哭闹、食欲不振、生长迟缓之类情况。万一出汗的情形仅仅局限于身体一侧，或者还伴随着低热、咳嗽，那么就得及时前往就医做排查 。

需要着重去区分的是“盗汗”，它专门指出在将环境过热因素予以排除之后，孩子在后半夜仍旧存在大量出汗的情形。单单是头部、颈部出汗，孩子后半夜睡踏实安稳之后汗液会自生自行减退消失，并且生长发育曲线呈现正常状态，精神方面以及食欲也良好，家长也就不需要过度地感到焦虑，这极有可能乃是正常的生理现象 。

家长的日常护理要点

营造适宜的睡眠微环境乃是日常护理之核心，首先，卧房的温度与湿度需留意，夏季空调合理用法，冬季电热毯过度用要杜绝，其次，透气吸汗的床上用品要挑拣，像纯棉床单又有枕巾还有睡袋，睡前摸孩子后颈背部，温热多汗无的话，穿戴盖被正好合适。

务必规避一种常见的错误认知，也就是一旦瞧见孩子汗流浃背，立马就急急忙忙地掀起被子或者减少衣服数量，孩子汗出来过后皮肤毛囊大口张开，猛地碰到寒冷反倒极易着凉，正确的处理方式是使用柔软且干燥的毛巾缓缓吸干脖颈、背部的汗水，在必要的情形下更换被汗水浸湿贴身处的衣物，并且保证孩子于整个睡眠过程里面所处的温度环境处于稳定状态 。

你有没有碰到过孩子睡觉的时候出汗这种状况？你是怎样来判断以及做出处理的？欢迎在评论区域分享出你的经验还有看法，如果觉着这篇文章有帮助的话，也请点个赞予以支持。

相关热词