夜间睡眠之时，出汗量较多，或许其原因并非仅仅在于天气炎热如此这般，背后往往隐匿着一些健康方面的问题存在着 。

自主神经功能失调

倘若长时间处于精神压力的笼罩之下，又或者存在焦虑的情绪状态，那么极易对神经系统的正常工作形成干扰，这会致使身体在夜间本应放松的时段，却错误地发出“排汗”的指令，由此而导致入睡后出现大量出汗的现象，这种情形在北京、上海等快节奏城市内的高压人群当中并非鲜见。

除去出汗之外，患者时常会感觉到心跳加速，难以进入睡眠状态。改善的办法涵盖坚持在晚上11点之前上床睡觉，在睡前半小时之内不瞅手机。要是情形严峻，医生或许会提议服用一些辅助调节神经的药物。

甲状腺功能亢进

倘若颈部的甲状腺活跃度过度，使激素分泌量过剩的情况下，人体的新陈代谢会出现异常的加快。哪怕处于睡眠之中，身体仍旧好似在“加班干活”，进而产生诸多热量，而这些热量只能借助出汗予以发散，这便是甲亢患者常常出现盗汗现象的缘由所在。

患者若是属于这一类，常常会格外怕热，哪怕身处空调房之中，也仍旧有可能出汗，体重会在短时间之内显著下降。要确诊的话，得前往医院进行抽血，以便检查甲状腺功能，治疗一般需要长时间服用能够控制甲状腺激素的药物。

慢性感染问题

某些潜藏于体内的 infections，就像 Mycobacterium tuberculosis 或者 Human Immunodeficiency Virus，会持续不断地耗费身体能量，进而引发免疫反应 。这般持续的消耗情形，常常在夜间呈现为盗汗，并且能够伴有下午或者夜间的低烧，以及持续存在的疲惫感 。

比如说，肺结核所引发的盗汗常常格外显著。要是呈现出超过两周的夜间出汗情形，并且还伴有咳嗽以及咳痰症状，那就应当及时前往医院的呼吸科去就诊，很有可能需要借助胸部CT等相关检查来确切明确诊断。

夜间低血糖反应

对于那些需要注射胰岛素或者使用降糖药的糖尿病患者而言，夜间可是一个充满高风险的时段。要是晚餐吃得比较少，或者药物剂量稍微大那么一点，便极有可能在凌晨的时候出现血糖过低状况。身体为了去应对这种危机，就会分泌出大量的肾上腺素，进而导致出冷汗，引发心慌并且还会让人做噩梦。

建议针对于这类患者，在睡觉之前使用血糖仪检测一回血糖，要是数值呈现偏低的情况，那么可以适度地吃几片饼干，或者喝半杯牛奶。床头最适宜常常预备可以快速提升血糖的食品，用来以备不时之所需。

更年期潮热出汗

年龄处于45至55岁这个区间的女性，是会进入围绝经期的，鉴于卵巢功能出现衰退的状况，致使体内雌激素水平急剧下降，而这会直接对大脑里调节体温的神经中枢产生影响，进而造成血管出现异常扩张的情况，由此引发上半身突如其来地发热以及大量地出汗，特别是在夜间会频繁发作 。

潮热出现发作状况时，面部会显著地呈现发红现象，胸部同样会明显发红，出汗之后又会产生发冷的感觉。除此之外，除了要在医生的指导之下开展激素补充治疗以外，穿着多层的、容易穿脱的棉质睡衣这一行为，也能够对这种一会儿冷一会儿热的感觉起到辅助应对的作用。

改善生活的具体措施

换个生活环境，对减轻盗汗有直接的助力，卧室温度保持在二十到二十二摄氏度最好，湿度在百分之五十到百分之六十较为适宜，挑选纯棉、亚麻这类天然材质的床单与睡衣。相比化纤材质，更能够吸湿透气，改善睡眠时的闷热感觉。

睡前两小时之内，应当避免开展跑步、打球这类剧烈的运动，同时也不要食用辣椒、花椒这些辛辣刺激的食物。能够尝试使用温水泡脚15分钟，这有助于放松身心，平稳地过渡到睡眠状态。

倘若你同样存有夜间出汗这样的困扰，你是更偏向于首先试着去调整生活习惯，还是径直前往医院去做一次全面的检查呢？热忱欢迎在评论区去分享你的看法，要是觉得本文具备帮助作用，也请点赞予以支持。