不少家长察觉到孩子在睡觉时满头都是汗水，其最先产生的反应是认为孩子缺钙，然而实际的状况或许要比这更为复杂难懂。

维生素D不足

每日里，孩子的日常遭现代生活方式给改变了。城市当中的儿童，每天那个从事户外活动的时间，普遍是少于1个小时的。一处处高楼林立着的居住环境，越发进一步地阻挡掉了自然的光照。能够合成维生素D的主要途径，是经由皮肤去接触紫外线才得完成，而这样的合成途径，在人体对于维生素D的需求里，所占的比例是超过了80%的。

钙质吸收会被维生素 D 缺乏直接影响，。血液钙浓度下降的时候，神经系统兴奋性会增高，自主神经功能会紊乱，进而导致汗腺分泌异常增多。北京儿童医院 2022 年的数据表明，就诊的多汗患儿当中，约 60%存在不同程度的维生素 D 水平低下。

缺钙表现

有多汗情况属于由缺钙引发，它有着其典型的特征，此出汗多是在入睡之后的半小时之内出现，集中于头部和颈部，俗称的“枕秃圈”便是因为这个而形成，孩子有可能同时伴随着睡眠不安、容易惊醒等症状，这些情况均和神经肌肉兴奋性增高存在关联。

要判定是不是缺钙，得去观察有没有伴随症状。除了多汗之外，婴幼儿有可能出现烦躁又哭闹、出牙延迟这类情形。3岁以上的儿童也许会诉说腿痛，特别是在夜间发作的那种生长痛与缺钙也存在一定的关联。这些信号需要家长综合起来加以留意。

其他因素

环境因素常常被家长给忽视掉，冬季室内暖气温度过高、夏季空调所设定的温度过高，这些情况都会促使孩子出汗，建议把卧室的温度保持在20至22摄氏度，湿度保持在50%至60%，让孩子穿着纯棉透气的睡衣。

出汗受喂养方式的影响，睡前进食会使身体新陈代谢加速，尤其是高蛋白食物，有些家长有睡前给孩子喝牛奶的习惯，这虽能补充钙质，却也可能刺激汗腺分泌，建议在睡前1小时结束最后一次进食 。

疾病信号

需留意的病理因素是结核感染，结核中毒症状典型呈现为夜间盗汗，且伴有午后低热，还有体重不增或者下降，咳嗽持续两周以上，这类出汗一般是全身性的，严重时会将睡衣湿透 。

内分泌代谢类疾病同样能够致使多汗情况出现，甲状腺功能亢进会让基础代谢率有所提升，孩子不但多汗，并且还伴有心慌现象、体重呈现下降态势、情绪变得急躁，儿童糖尿病引发的多汗常常伴随着多饮、多尿以及体重减轻状况，而这些通通都需要专业医生来进行鉴别。

诊断方法

患维生素D缺乏依靠的检测凭借医院的血液检测，25-羟维生素D是评价体内维生素D营养状况的最佳指标，水平低于20ng/ml从而被诊断为缺乏，20-30ng/ml的情况便为不足，检测仅仅需要2毫升静脉血，三天左右就能够出来结果。

医生会开展全面的体格检查，这其中包括测量身高体重、评估生长发育曲线、检查有没有方颅、肋骨外翻等佝偻病体征，而这些具体的检查能够协助医生判定多汗到底是不是与严重缺钙存在关联，还是由其他的缘由所引发的 。

预防措施

确保充足的户外活动乃是关键所在，每日上午以及下午各拥有半小时的户外活动，便能够满足维生素 D 合成的需求，要留意避开正午时分强烈紫外线的时段，在日照欠缺的冬季，可依据医嘱补充维生素 D 制剂。

儿童食谱里，可适量加入饮食调整所提供辅助支持的食物，比如豆腐，小虾皮，芝麻酱，它们除奶制品外都含有丰富钙质，还有经日晒后产生较高维生素D含量的蘑菇，这些食物能帮助维持钙平衡 。

诸位家长，您家孩子有没有夜间多汗这般状况呀？您是怎样判定这属于生理现象还是得去就医的信号呢？欢迎于评论区分享您的经验哟，要是觉着本文有帮助，那就请点赞予以支持哈。

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