不少家长发觉自家孩子在睡觉之际老是爱出汗，时常会忧心是不是身体出现了状况。实际上，小孩子在夜间出汗这件事极为常见，其缘由繁杂多样，唯有知晓这些缘由方可更妥善地照料孩子。

环境因素影响

孩子处于睡眠状态时，如若房间的温度呈现过高的状况，或者被子的厚度过厚，那么身体就会依靠出汗这种方式来对体温进行调节。这种情形在夏季的时候表现得格外突出，尤其是当室内的通风条件不佳的时候，汗水就会变得更多。家长能够去触摸一下孩子的后颈部位，要是感觉温热并且没有汗水，那就表明穿着是合适的，要是发现潮湿且有汗水，那就需要减少衣物了。

除开温度，湿度同样会对孩子的出汗情形产生影响，在干燥的环境里，汗液蒸发得快，孩子不容易察觉到自己出汗，然而潮湿的环境会致使汗液停留在皮肤的表面，进而形成明显的汗珠，建议要把室温维持在20至24摄氏度范畴内，将湿度调控在50%至60%这个区间当中，如此一来孩子睡觉会更加舒适。

生理发育特点

成人的新陈代谢相较于婴幼儿而言并不旺盛，这并非他们容易出汗的关键所在，婴幼儿容易出汗另有重要缘由。尤其是在深度睡眠的阶段，为了维持正常的体温，身体会借助排汗的方式来达成这一目的。这种属于生理性的出汗，大多出现在头部以及颈部的位置，一般在入睡之后的1至2小时之内，表现得最为显著。

当孩子年纪不断增大，其神经系统会渐渐发育得完备起来，出汗的状况便会自然而然地得到改善。年龄处于3岁以下的孩子，鉴于植物神经调节功能还没有成熟，格外容易出现夜间盗汗的情形。这属于正常的发育进程，家长没必要过度地为此忧心，只要孩子在白天精神处于良好状态、食欲正常就不需要进行干涉。

营养元素缺乏

因钙参与神经调节以及肌肉收缩，所以钙质摄入不足会致使孩子夜间多汗，除盗汗外，缺钙的孩子还可能伴随睡眠不安、烦躁易醒等症状，日常饮食当中应确保奶制品、豆制品以及绿叶蔬菜的摄入。

维生素D缺乏会对钙的吸收产生影响，进而由间接原因致使多汗。现代生活方式造成孩子们户外活动时间降低，日照不足会对体内维生素D的合成起到影响作用。建议在医生给予指导的情况下适量补充维生素D，并要保证每天拥有适当的户外活动时间。

疾病因素考量

有些疾病的确能够致使异常出汗的情况发生，举个例子来说，像是上呼吸道感染、结核病这类情况。然而病理性出汗通常伴随有其他症状哟，就好比发热、咳嗽以及体重下降之类的。要是孩子在多汗的同时还出现了这些表现，那么就应当赶快去就医并做检查啦。

体内内分泌出现失调症状，同样有可能致使多汗情形出现，像患甲状腺功能亢进病症。此类状况相对少见，一般会伴随着心跳加速的现象，还有食欲呈现亢进状态然而体重却下降等症状表现。要是家长察觉到孩子存在出汗较多的状况进而又伴有这些异常情况，那就需要及时去寻求专业医生给予的帮助。

日常护理要点

对于选择而言，透气性良好的纯棉睡衣以及床品是十分重要的，纯棉材质具备吸湿性较强的特点，能够让皮肤维持干爽的状态，被子的厚度需要依据季节进行调整，在春秋季节的时候可以使用薄棉被，而在夏季的时候使用毛巾被就行，枕头同样也要定期进行晾晒，以此来避免汗液积聚进而滋生细菌。

在睡觉之前，活动的安排务必要恰当合适。要防止在临近睡觉前的1个小时之内，去开展剧烈的运动或者令人兴奋的游戏，因为这些活动会致使孩子的新陈代谢速度加快，进而造成入睡之后大量地出汗。应安排一些安静的活动，像是与孩子一起进行阅读，或者听轻柔的音乐等，以此来助力孩子平静地进入睡眠状态。

观察与就医指南

需要学会区分正常出汗与异常出汗的家长，生理性出汗大多会在刚进入睡眠初期的时候现身，到后半夜便会渐渐变少；然而病理性出汗常常会持续一整个夜晚，并且汗量是比较大的。与此同时还要去观察汗液呈现出来的气味以及颜色，符合正常标准的汗液应该是没有明显的异常气味的。

当出现这样的情况之时就需要去就医，即出汗同时伴有持续发热，体重没有增长或者在下降，精神呈现萎靡不振的状态，呼吸急促诸如此类。在就医之际要把孩子具体的症状 ，出汗的时间，伴随的表现等详细地告知医生，以此来方便进行准确的诊断。定期带着孩子去开展健康检查也是十分重要的 。

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