晚间睡眠期间，相当一部分男性因一身冷汗而突然从睡梦中惊醒过来，此种状况不但对睡眠质量产生影响，而且极有可能是身体发出的关乎健康的警示信号 。

盗汗与生理因素

入睡之后出汗这般情况，于医学领域被称作盗汗，其有可能跟睡眠所处环境热量数值超常规或者所盖被子厚度超出正常范畴存在关联。当处于室内的温度数值高于24摄氏度状态下，人体较容易凭借出汗这种方式去调控体温，而这是属于一种自然而然的生理方面的反应。

不算温度因素，在睡前的时候去摄入酒精、咖啡因亦或是辛辣食物，这能够刺激神经系统，会致使出汗加重。就比如说，在进食晚餐之际饮酒，这会让血管扩张，会加快热量的散发，进而引起夜间汗流浃背后床单被浸湿。

激素水平波动

睾丸激素产生降低，于中年男性而言，会致使植物神经紊乱出现，进而造成潮热盗汗情况发生。有数据表明，在40岁以上男性里面，大概30%的人会经历这类症状。

那些甲状腺功能亢进的患者，因为新陈代谢速度过快，所以常常会出现持续不断的盗汗现象。而这一类患者通常会伴有心率加速，以及体重降低等这些典型特点的存在。

药物副作用分析

抗抑郁的药物以及激素类药物，其常见的副作用当中涵盖盗汗，长期服用糖皮质激素的那些患者里面，大概有25%会出现夜间汗湿的这种情况。

有一部分降压药，会对自主神经调节功能产生影响，进而致使汗腺分泌出现异常情况。一般来说，在刚开始用药的阶段此种表现较为显著，当身体逐渐适应之后，症状就会慢慢地减轻 。

心理压力影响

交感神经会因持续焦虑的状态而持续处于兴奋情形下，哪怕是在睡眠期间，也会出现大量出汗的状况。当前，现代职场男性群体里，有超过40%的人面临着睡眠时出汗弄湿衣物这一让人困扰的问题。

夜里，患有创伤后应激障碍的人常常会被十分可怕的噩梦猛然惊醒，同时还伴随着汗水大量地流淌而出，而这样的状况是需要借助专业的心理方面的干预，再配合药物进行治疗的。

慢性疾病征兆

结核病患者典型症状中将夜间盗汗以及持续低热涵盖其中，并且会引发出汗致使贴身衣物常常被浸湿，而糖尿病患者因自主神经病变也会造成汗液出现分泌异常的情况。

淋巴瘤这类恶性肿瘤，其很早时期的症状当中，有一个是顽固性盗汗现象，一般还会伴随不明缘由的体重减轻表现，此时需要及时去开展医学方面的检查 。

改善应对策略

把睡眠环境的温度调整到十八摄氏度至二十摄氏度之间，挑选透气性良好的纯棉材质的寝具。在睡觉之前的两个小时之内，避开摄入具有刺激性的饮品，换成温牛奶或者是菊花茶。

面对病理性盗汗这种情况，是需要定期于特定时间检测激素水平的。对于男性朋友而言，在其45岁之后，是建议每年去做一次睾酮浓度相应检查的，能够在及时补充激素的状态下，可有效达成改善症状的目的。

您于夜间出现出汗状况之际，有无留意到同时伴随发生其他身体异样情形呢？欢迎来分享一下您所拥有的经历哟，要是感觉本文存在着帮助作用的话，请给予点赞这类行为进行支持呀 。

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