许多男性于夜间休息之际，会呈现出汗情形，此不仅对睡眠质量造成影响，并且还兴许暗示着某些健康方面的问题。

环境因素影响

在夜间出现出汗的情况，常见的缘由是卧室的温度过高。当夏季气温有所升高之时 ，人体为了对体温进行调节，需要借助排汗的方式 ，要是房间的通风状况欠佳 ，那么就更易于出现大量出汗的现象 。建议把卧室的温度调控在20至22摄氏度之间 ，处于这个温度范围之内 ，最有益于维持舒适的睡眠状态 。

睡觉时出汗的状况，会受到被褥以及睡衣所使用材质的影响的，化纤材质制成的寝具，其透气性不太好，热量容易在其中聚集的，要挑选纯棉、蚕丝等天然材质的床上用品，这些材料饱含良好的吸湿排汗特性，能够明显提升睡眠时的舒适程度的。

生理机制异常

甲状腺功能亢进致使新陈代谢异常快，身体产热增多，引其夜间流汗。这类患者一般还伴有心跳加速、体重降等表现。若出汗之际出现上述症状，建议尽快做甲状腺功能检查\。

夜间出汗，重要原因之一是低血糖，正在使用降糖药物的糖尿病患者呀，有可能出现夜间血糖过低的状况呢，身体处于低血糖状态的时候，会释放出肾上腺素，而这种激素会致使出汗量增多哟，睡前适当进行加餐，能够帮助预防这种情况的发生哒！

激素水平变化

男性步入中年之后，睾酮水平会自行下降，这有可能致使自主神经系统发生紊乱；激素失衡会对体温调节中枢产生影响，进而造成在夜间出现潮热以及盗汗等症状；这种情形在年龄处于40至55岁的男性当中较为普遍。

除开自然衰老，某些病症也致使激素紊乱 哪怕像垂体功能异常、睾丸功能减退等病症致使雄性激素正常分泌受影响 这类患者常常得接受专业的激素替代治疗 。

潜在疾病信号

患有睡眠呼吸暂停综合征的人，常在夜间的时候出现呼吸中断。在身体处于缺氧状态的情况下，会加大呼吸的力度。而在这个加大呼吸力度的过程里，很容易出现大量出汗的情况。这类患者一般还会伴有白天嗜睡、注意力不集中等表现。

夜里盗汗常是某些慢性感染性疾病，像结核病 ，所呈现的主要症状 。要是夜间频繁出汗 ，还伴着咳嗽 、乏力 、体重减轻等状况 ，那就得及时做相关检查 ，以便排除感染性疾病的可能性 。

药物副作用

神经递质的平衡会在某些抗抑郁药物影响下被打破，从而致使体温调节中枢的工作受到干扰，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物常存在这样的副作用，且一般在用药开始的阶段表现得最为显著。

会致使夜间出汗的，是降压药里的钙通道阻滞剂，这类药物借助扩张血管达成降低血压的目的，然而与此同时会对身体的温度调节功能产生影响，要是怀疑出汗是由药物引发的，千万不要自己擅自停药，应当去咨询医生从而调整用药方案。

生活方式调整

傍晚时分，如果摄入了过量的酒精，那么血管就会扩张开来，进而致使身体散热的量有所增加。酒精还会对深度睡眠造成干扰，使得人在夜间的时候更容易醒来，并且察觉到自己出汗了。若想要改善夜间出汗的情况，建议在睡觉之前的3个小时之内避免饮酒，如此这般对改善夜间出汗是很有帮助作用的。

经常规律地开展体育锻炼，是能够协助调节自主神经功能的了，然而在临近睡觉之前开展剧烈运动，却反而会致使体温出现升高的情况了。最好是在睡觉之前的4个小时就完成锻炼，如此一来，既能够尽情享受运动所带来的诸多益处，又不会对夜间休息的质量造成影响了。

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