很多女性发觉自身轻易出现虚汗，往往稍微一动就汗流得湿透全身，或者是在夜间醒来时衣服完全被汗水浸湿，这不但对日常生活造成影响，还可能是身体发出的关乎健康的警示信号 。

气血调理

女性出虚汗，常见原因是气血不足，这类女性常常脸色偏白，容易感到疲倦乏力，稍微活动一下就会大汗淋漓，中医觉得气能够固摄津液，气血虚弱的时候，汗液如同关不紧的水龙头般不断往外泄。

气血的调理能够从饮食以及艾灸这两个方面着手进行，平常的时候可以使用15克黄芪搭配5枚红枣用来泡水喝，持续几个月能够让气虚的状态得到改善，每周针对足三里、气海穴进行三次艾灸，每次大概15分钟的样子，再配合每天有30分钟的快走，能够有效地促使气血循环，增强固汗的能力。

滋阴降火

由阴虚内热致使的盗汗大多是在夜间出现的，患者常常会感觉到手心以及脚心发热，并且口干咽燥。这种状况在那些经常熬夜、精神压力较大的女性里面是格外常见的。阴液出现亏虚从而使得虚火内生，逼迫津液外泄进而形成了盗汗。

针对于阴虚火旺状况的改善，给出这样的建议，那就是服用六味地黄丸，与此同时，要多食用像银耳莲子羹这类具有滋阴功效的食物。每天在早晨以及晚上的时候，按摩三阴交、太溪穴各100次，要避开辣椒、花椒等这类带有辛辣味道的食物，这样做能够逐渐减轻夜间盗汗出现的症状，进而改善睡眠的质量。

更年调养

女性处于更年期时，因雌激素水平有所下降，常常会出现突发性的烘热汗出情况，这种症状有可能一天发作好多回，对生活质量造成严重影响。北京协和医院所做的调查表明，大概75%的处于更年期的女性受到潮热盗汗的困扰。

选用二至丸进行调理，配合每日饮用豆浆，大豆异黄酮有助于缓解更年期症状 。练习八段锦里“摇头摆尾去心火”的招式，配合用浮小麦煎汤泡脚，能有效降低潮热发作的频率 ，改善睡眠 。

神经调节

职场女性中，因自主神经紊乱致使的多汗现象，常见于工作压力偏大的群体。长期处于精神紧张状态，使得交感神经处于兴奋状况，哪怕是在不存在运动的条件下，也会出现大量出汗的情形。而这般情况，常常会伴随有心慌、焦虑等一系列症状 。

自行调节自主神经功能时，可服用柴胡疏肝散，与此同时，配上每日按压合谷穴以及内关穴。运用薰衣草精油进行香薰的举措可实施，并且要坚持每日冥想15分钟，而如此这般，便能助力放松整个身心，进而稳定植物神经，最终达成减少异常出汗的目的。

病理性汗证

一些慢性病症同样会致使异常出汗，像甲亢患者新陈代谢速度加快，糖尿病患者出现的神经病变，这两者都有可能引发多汗情况。此类病理性汗证要针对原发病展开医治，不可单纯当作常见虚汗去处理。

针对甲亢多汗状况的人，能够搭配夏枯草用来代茶饮，而对于糖尿病患者而言，建议服用玉竹麦冬汤。要是出现夜里盗汗并且伴有咳嗽、低热的情况，需要对肺结核的可能性予以警惕，应当及时前往就医进行检查，搞清楚诊断之后再开展针对性治疗。

综合调理

除了进行针对性调理之外，建立优良的生活习惯同样有着重要意义，在饮食方面要较多地去挑选像山药、糯米这类具有健脾固表功效的食材，要避开冷饮以及酒精带来的刺激，适度地练习诸如太极拳这类较为温和的运动，在汗出之后要及时地擦干并且更换衣物，以此来防止受凉进而引发感冒。

有严重症状的人应当及时前往就医，以此来排除器质性疾病。对于中药调理而言，建议是在专业中医师的指导之下来开展，更年期症状显著的人能够去咨询医生是不是适合激素替代治疗。借助综合调理，大多数女性所存在的虚汗问题都能够获得明显的改善。

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