稍一活动就会出汗，就连夜晚睡觉时同样会出汗，对于这种情况不少人或许有过经历，看似平常的虚汗，其背后实则很可能潜藏不一样的健康方面的问题，要是处理方式不合适反而会致使症状更加严重 。

气虚导致自汗

白天存在气虚自汗状况，特别是轻微活动之后汗液显著增多，这类人员常常伴有精神不振情形，容易出现疲劳现象，说话声音低微等症状，其根本缘由在于卫气不足，不能够正常固摄津液，致使汗孔开合出现失常。

中医针对气虚自汗，常用玉屏风散来开展治疗，此方剂是由黄芪、白术、防风这三昧药构成，其中黄芪具备补气固表的作用，白术可健脾益气，防风能够祛风御邪，现代研究显示，玉屏风散能够调节免疫功能，进而改善体质虚弱状态。

阴虚引发盗汗

夜间睡眠当中会出汗，醒来之后汗就止住，这是阴虚盗汗的主要表现。患者还兴许会同时呈现出手心脚心发热、口干咽燥、心烦失眠等症状。在更年期女性里面这种情况比较常见，它跟体内津液不足、虚火内生存在关联。

对于治疗阴虚盗汗而言，常常会使用六味地黄丸，此药方当中涵盖了熟地、山茱萸、山药等共六味药材，它具备滋养肾阴的作用，能够清降虚火，进而可以有效地改善夜间盗汗这一问题，在服用这个期间需要避免食用辛辣刺激的食物，不然的话容易加重阴虚火旺的状况。

鉴别诊断要点

将自汗跟盗汗予以辨别，这是诊断的关键所在。自汗大多是在白天出现，于活动之后会加重。盗汗却是在夜间睡眠之时发生。另外，还得去观察伴随症状：属于气虚之人大多伴有乏力情况，身为阴虚者常常会有五心烦热表现。

当代医学觉得，不正常出汗兴许跟甲状腺功能亢进、糖尿病、结核病一类存在关联。所以，长时间虚汗不停的人理应开展系统化检查，将器质性疾病排除掉，防止耽搁治疗的时机。

治疗方法选择

治疗气虚自汗主要是依靠补气固表，除了玉屏风散之外，还能够选用补中益气丸，在平常生活里，可以适度吃一些诸如山药、大枣、小米这类具有健脾益气功效的食物，并且配合适当运动来增强体质 。

若是出现阴虚盗汗的情况，那么就要以滋阴降火作为治疗的原则，除了六味地黄丸之外，知柏地黄丸是适用于那种火旺表现较为明显的人的，在饮食方面，可以多食用银耳、百合、黑芝麻等具有滋阴功效的食材，要避免熬夜以及过度劳累。

生活调理方法

要注意衣着宽松透气的虚汗患者，需选择纯棉材质的衣物，出汗后要及时擦干，避免直接吹到风而受凉，还要使居住环境保持通风干燥，将室温控制在22至24摄氏度是较为适宜的。

在饮食的范畴之内呢，要依据体质的状况进行相应的调整，对于气虚的人而言呀，适宜采用温补的方式，能够适量地去食用鸡肉以及牛肉，而阴虚的人呢，适宜进行清补举措呀，要多吃冬瓜、梨等兼具清凉特性的食物，与此同时呢，要让情绪处于稳定的状态，防止因为过度地去思虑从而损耗气血。

预防措施建议

日常生活方面要着手预防虚汗，坚持适度运动，像太极拳、散步这类，可增强体质，却不过度耗气，要保证充足睡眠，晚上11点之前入睡协助着阴液进行修复， 。

定期去开展健康检查，监测诸如血压、血糖等之类的指标。中老年人能够每年去进行一回中医体质辨识，及时去调整养生方案。出现异常出汗持续两周以上这种情况，应当及时就医明确诊断。

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