忽然间，浑身不由自主地发起抖来，还不停地直往外冒冷汗，这般突如其来产生的不适感，使得好多人陷入惊慌失措的状态之中。而在这背后，极有可能潜藏着从较为轻微一直到十分严重的各种各样的健康方面的问题，这是值得我们以认真谨慎的态度去对待的 。

低血糖反应

当血液里的葡萄糖浓度处于过低状时，身体会开启应急机制，除了常见的心慌且手抖、冷汗直淋漓，部分人还会感觉视线模糊糊、口唇麻麻麻，甚至忽然情绪很暴躁，这种情形在糖尿病患者用药量过多、健康人群长时间没进食或高强度运动之后特别常见。

倘若怀疑出现低血糖情况，那就应当马上补充十五至二十克能够快速提升血糖的食物，像是果汁、方糖之类的。不过需要留意避免过量进行摄入，要不然的话就可能会引发血糖呈现过山车模样的波动。针对于反复发作的患者而言，建议随时携带血糖仪以及饼干等用于应急的食品。

发热性疾病

当体温调节中枢出现失调状况时，哪怕是处于高热的环境之内，患者依旧会不停地寒战。这种呈现出发抖的情形，乃是肌肉迅速收缩来产生热量的一种表现，然而与之相伴的出汗，则是身体尝试进行降温的一种信号。在儿童出现发热惊厥的时候，发抖的症状通常会显得更为显著。

碰到突发寒战情况，首先得去测量体温。要是体温超过了38.5℃，尤其是伴随意识模糊、颈项强直的时候，就得立马去就医。当处在等待就医的这段时间里，可以用温水去擦拭四肢，不过千万要忌讳用酒精擦浴，不然会引发不良反应的。

电解质紊乱

夏季处于高温作业状态，或者在剧烈运动过后大量出汗，这种情况有可能致使钠、钾等电解质出现严重流失的状况。这不但会引发肌肉震颤、冷汗不断往外流的现象，而且还可能伴随着小腿部位发生抽筋、出现恶心呕吐的症状。长期服用利尿剂的中老年人，同样也属于在这种情况下容易发病的人群。

可通过饮用含有电解质的运动饮料来缓解轻度的电解质紊乱，然而要是出现了心律失常或者持续呕吐，那就表明失衡状况严重，此时需要通过静脉补充电解质，在日常饮食里保证香蕉、橙子等含有钾的食物的摄入很关键，很重要。

心血管急症

心肌梗死发作之际，有部分患者不会呈现典型胸痛，而是展现为突发性冷汗、颤抖以及呼吸困难。尤其是糖尿病患者，因神经末梢遭受损害，对于疼痛的感知不敏锐，故而更易于忽略这些信号。

统计表明，女性在心脏病发作之际，呈现非典型症状的占据比例更为高些。要是出现冷汗发抖，且同时伴有左肩放射而来的疼痛，还有濒死之感，那么就应当即刻在舌下含服硝酸甘油，并且呼叫急救。用于抢救的黄金时间仅仅只有120分钟。

焦虑症发作

当急性焦虑发作之际，肾上腺素会急剧飙升，进而致使出现类似低血糖的症状，患者除了会颤抖出汗之外，还常常会感觉到呼吸困难，心跳过速，这种症状一般是在特定情境之下突然发作，持续20至30分钟之后便会自行缓解。

缓解焦虑症状方面，认知行为疗法有着显著效果。发作之时，能够采用“5-4-3-2-1”感官训练法：逐一识别周边的5种颜色，再识别4种触感，接着识别3种声音，随后识别2种气味，最后识别1种味道，以此助力大脑重新聚集焦点。

药物副作用

部分降压类药物、抗抑郁类药物，有可能对自主神经系统产生影响，继而引发体位性低血压并伴有发抖出汗的情况。尤其是在刚开始服用药物或者对剂量进行调整之际，这种反应会显得更为显著。长期运用糖皮质激素之后突然停止用药，同样也会出现与之类似的戒断症状。

若是在药品使用时期当中，出现了找不出明确缘由的发抖状况，那么须得记录下症状发生的具体时间同服用药物时间之间的联系。千万不要自己擅自停止用药，相反要立刻去跟负责治疗的医生进行交流，从而调整治疗方案。有的时候，仅仅是对用药的时间做简单的调整，亦或是把剂量进行拆分，便能够使情况得到改观。

你于生活里可曾碰到过骤然间发抖且出汗的情形呢，那时又是怎样去应对的呀，欢迎在评论区域分享你的经历哟，要是觉着本文会有帮助之处，请点赞予以支持呀！