不少家长发觉孩子在睡觉时，头上汗水布满，甚至于枕头以及衣服都被浸湿，心里忧虑是不是身体出现了状况 。

生理性出汗原因

大多情况下，孩子睡觉时出汗属于正常现象，因为他们的体温调节系统尚未发育完全，且身体新陈代谢较成人更快，进而产生的热量也更多，同时头部以及颈部的汗腺分布较为密集，所以出汗成为了散热的主要方式。

处于入睡状态的孩子，在入睡之后的两小时范围内，极其容易出现出汗的情况，这是由于在白天进行活动所积攒的热量，尚未完全散发出去，其身体需要花费一定的时间来对体温加以调整，假使孩子不存在其他方面的不适症状的话，那么对于这种出汗现象，并不需要过度地担忧。

环境与穿着影响

导致孩子出汗的常见原因，是室内温度过高，或者穿盖过厚。最适合婴幼儿的睡眠环境温度，乃是22摄氏度到20摄氏度。很多家长担心孩子会着凉，于是给孩子穿得过多。

能判断孩子穿着是否合适的办法是摸其颈后位置，要是后颈暖和且干燥，那就意味着穿着状况恰当，但若后颈潮湿且有汗，那就得对衣物予以减少。选取透气性佳的纯棉睡衣以及床品同样很具重要性。

睡前活动与饮食

睡前两小时内开展剧烈活动，会致使孩子身体处于兴奋状态，即便入睡之后新陈代谢依旧较快，同样， 在睡前摄取食物过量也会增添身体负担，造成出汗量增多 。

倡导构建固定的睡前程序，其中涵盖像阅读绘本、聆听轻音乐这类安静的活动，晚餐和睡眠之间应当间隔超过两小时时间，防止在睡前摄取过多食物，尤其是高蛋白以及高热量的食品。

病理性出汗特征

伴随着其他方面症状出现的，是病理性出汗。维生素D缺乏会致使佝偻病出现，具体呈现出来的是夜间盗汗情况且睡眠不安稳，还有枕部处的头发会出现脱落状况，针对这种此种情形而言是要经由医生做出诊断之后并进行维生素D补充的。

长期夜间盗汗会由结核感染引发，同时低热、体重下降以及乏力也会伴随出现。甲状腺功能亢进的孩子，不仅夜间会出汗，白天出汗也较为容易，并且心跳加快以及体重不增的情况也会存在。

家庭护理方法

确保孩子皮肤处于干爽状态是具备重要性的，清晨睡醒之后应当即刻去更换被汗液浸湿的衣物，以此来防止着凉情况发生，能够于孩子后背放置一块吸汗巾，在半夜出汗较多的时候进行更换，如此一来便不会对孩子睡眠造成打扰。

定期进行洗澡，以此来维持皮肤的清洁状态，挑选温和且为婴幼儿专门使用的洗护产品。要是空气处于干燥的情况，那就能够运用加湿器，保持百分之五十到百分之六十的湿度，这对减少出汗带来的不适会有一定帮助 。

何时需要就医

要是孩子除出汗外，还呈现反复发热情况，且体重不增加，精神萎靡不振，或者出现发育迟缓状况，那就应当及时前往就医。持续两周以上的大量夜间盗汗现象，特别是伴有咳嗽症状，以及食欲减退情形，同样需要进行专业评估。

记录孩子出汗的频率，记录孩子出汗的时间，记录孩子出汗的伴随症状，这些信息能够帮助医生进行准确判断，大多数孩子的出汗情况会随着年龄的增长而得到改善，通常在6岁之后体温调节系统成熟的时候会明显减少。

将您孩子的情境设定为，除了于夜晚时段出现出汗现象之外，在白天进行各类活动之际，是否同样存有易于出汗的状况呢？诚挚欢迎您在评论区域分享自身所具备的经验，要是自觉此文具备一定帮助作用，请予以点赞给予支持！