夜晚时分，孩子原本睡得安稳，然而额头却无端冒出好些汗珠，这般情形众多家长都曾目睹。虽说出虚汗不见得是严重问题，可一旦反复出现，那就应当予以重视了。

发热引起的出汗

孩子体温超出37.5℃之时，身体会经由排汗去使得温度降低，这般出汗通常汇聚于头部以及背部，有可能持续好多小时，家长能够准备好了体温计随时予以监测，并且给孩子补充水分。

要是出现发热的情况，同时还伴有咳嗽以及精神不振的状况，那么建议要及时前往就医。在2023年的时候呈现的数据表明，在北京儿童医院，于那些因为发热出汗而去就诊的患儿当中，大概有30%最终被确诊为呼吸道感染。能够及时进行治疗的话，是可以避免病情朝着加重的方向发展的。

运动过量导致出汗

流汗对于在跑跳嬉闹停歇之后的那些儿童而言属于常规状况，处于学龄前阶段的儿童只要运动十分钟，其体温便会升高零点五摄氏度，此时淌汗能够助力保持体温的均衡且避免出现中暑的情形 。

家长应当留意把控孩子运动的强度，夏季的时候最好挑选在树荫之下进行活动，每一次的时长不可以超过30分钟，进行运动之后要及时地将汗水擦干，更换掉湿衣服，防止着凉。

情绪紧张引发出汗

孩子在考试之前，于看牙医的时候，手心以及额头容易出汗，这种出汗和自主神经调节存在关联，其通常会在情绪平复后消失不见，幼儿园新入园的孩子极易出现此种情况 。

通过拥抱、讲故事来缓解焦虑的孩子家长，中国疾控中心建议，每天至少花15分钟专心陪伴孩子，如此这般能有效减轻他们的心理压力。

疾病因素需警惕

有患上心脏病的儿童，在稍微进行活动之后，就会出现大汗不止的情况，与此同时，还可能会伴有呼吸急促的现象。甲状腺功能呈现亢进状态，会致使代谢速度加快，哪怕处于静止状态时，依然会出现大量出汗的状况。

有着夜间明显出汗特点的糖尿病患儿，有伴随多饮症状，还有多尿症状，这些情况都得经由专科医生来进行诊断，不能自行用药。

日常护理要点

最适宜的是将室温保持在二十二摄氏度至二十四摄氏度之间，湿度要控制在百分之五十至百分之六十，纯棉睡衣相较于化纤材质更能够吸汗，在睡前可以喝少量的温开水，不过不要过量。

在饮食这一方面，要多加去补充含有锌的那些食物，像是瘦肉还有蛋黄，要少吃具有辛辣刺激性质的零食，每一天都要确保有十一二则小时的睡眠，去形成固定不变的作息习惯 。

就医检查指南

当孩子出现出汗情况，且伴有体重下降现象以及食欲减退状况时，应当尽快前往就诊。医生有可能会给出做血常规检查、甲状腺功能检查等建议。这些检查基本上是没有疼痛感觉的，家长不需要过度担忧。

把孩子出汗的时间记录下来，把孩子出汗的部位记录下来，把孩子出汗的频率记录下来，这些信息对于医生进行诊断而言是具备很大帮助作用的。在平常的时候，要留意去观察孩子的精神状态，这相比于单纯只是关注孩子出汗而言，是更加重要的。

您家孩子有没有常常出现夜里出汗的状况呢，欢迎于评论区去分享您的护理经验，要是觉着本文有作用，请点赞给予支持呀！

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