好多人在半夜的时候醒来，察觉到自身是湿漉漉的状态，然而却不晓得这也许是身体发出的警报 。

气虚盗汗表现

通常在入睡后两小时之内出现的盗汗是由气虚所引发的，这类患者常常伴有心悸的症状，睡眠比较浅很容易被惊醒，早晨起床的时候会感觉格外疲惫，长期气虚的人面色偏向白色，说话的声音低弱，稍微进行活动就会气喘吁吁。

若从中医层面予以审视，气虚盗汗主要系因心脏供血功能欠缺所引发，心脏推动血液运行的能力呈现出下降态势，进而致使卫气无法稳固，汗液由此失去控制，这类患者有可能还会出现记忆力减退以及注意力难以集中的状况，对日常工作学习效率造成严重影响 。

阴虚盗汗特征

因阴虚致使的盗汗多见于后半夜，患者时常觉得手心脚心发热，咽喉干燥欲饮水。此类人群身形偏瘦，易于烦躁发怒，睡眠质量欠佳，频繁做梦。查看舌苔会发觉舌质偏红，舌苔极少或全然无苔。

阴虚体质之人，其体内津液存有不足情况，进而致使虚火于体内内生，此虚火迫使津液向外泄出，最终形成盗汗现象。长期熬夜，过度劳累，食用辛辣饮食，这些情况都会使阴虚出现的症状加重。这类患者还可能呈现出大便干结，皮肤干燥等属于津液亏损方面的表现。

盗汗伴随症状

伴有明显精神不振的往往是长期盗汗患者，在北京中医药大学2022年临床观察里，持续盗汗超过三个月的患者之中，85%出现工作效率下降，这些患者白天昏昏欲睡，晚上却难以入睡，形成恶性循环。

盗汗会致使食欲减退，盗汗会造成消化不良，因体内津液大量流失，影响脾胃运化功能，患者常感饭后腹胀，患者对食物缺乏兴趣，部分患者会出现月经不调并发症，部分患者会出现头晕耳鸣并发症。

中医病理机制

“汗为心之液”，中医把在正常状况下，卫气如同门户般固守肌表以控制汗孔开合的汗液归为心的液体，而当卫气呈虚弱状态时，就仿佛门户失守，汗液会不受控制地向外泄出，这种状况在长期患病之人或者体质虚弱之人当中是较为常见的 。

盗汗会因心主血脉的功能出现失调而引发，血液跟汗液有着同源关系，当心血不足时，心脏为进行补偿便要加快跳动，这会致使自主神经紊乱，进而造成汗腺分泌出现异常，在现代医学里这种情形等同于植物神经功能紊乱。

治疗方法解析

中医针对气虚盗汗，常用归脾汤加减来进行治疗，这个方剂当中含有黄芪、白术、党参等具有补气功效的药材，其能够增强心脏功能，进而改善血液循环，并在患者通常服用2 - 4周之后，使得夜间盗汗频率明显减少，让精神状态逐步得到改善。

针对阴虚盗汗的情况，常常会使用六味地黄丸来进行配合，同时还会用到牡蛎散。这么些药物能够对体内阴液起到补充的作用，能够将虚火给清除掉，进而可以让阴阳达到平衡的状态。在治疗的这段期间，医生会给患者提出建议，要对作息作出调整，不可以熬夜，要是能够配合食疗的话，那么效果会更好。大多数的患者在一个月之内，症状就能够得到明显的缓解。

预防调理建议

有助于减少盗汗发生的是改善睡眠环境，卧室温度建议保持在18摄氏度至22摄氏度之间，湿度要控制在50%至60%，要选择纯棉材质的睡衣还有床品，因为便于吸汗透气，睡前应避免饮用咖啡以及浓茶等刺激性饮料。

对于饮食调理而言，其重要程度是极高的。存在气虚情况的人，较为适宜多食用红枣、山药、牛肉这类具有补气功效的食物；而属于阴虚的人，则适合银耳、百合、黑芝麻这类具备滋阴作用的食材。每天都要坚持进行时长为30分钟的有氧运动，像是快走、太极拳，如此能够增强体质，还可以调节自主神经功能。

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