你有没有察觉到，自己偶尔会毫无缘由地冒出虚汗，并且，体温比36度还要低？这种状况不是偶尔才发生，它的背后可能潜藏着身体的健康信号。

体温偏低与虚汗的关系

体温低于三十六度，伴有虚汗，这通常意味着体温调节功能出现异常，正常情况下人体依靠收缩皮肤血管来减少热量散失以维持体温，一旦机制失调就会出现低体温与异常出汗现象，这种情况在体弱人群以及慢性病患者当中尤为常见，在季节交替的时候更容易发生。

与低体温同时存在的虚汗常见，常表明身体能量代谢有问题，汗液蒸发时会带走体表热量，若自身产热能力不足，体温就会一直偏低，这类人一般会感觉异常疲倦，即使充分休息后精力也不易恢复原样。这种情况持续超过一周就得重视起来。

肺卫不固证的表现

从中医角度讲，肺卫不固证常出现在体质虚弱人群中，这类患者大多易感冒，稍受寒冷侵袭就引发症状，在春秋气候明显变化时，他们的不适之感会明显加重，其典型症状包括白天会不自禁出汗，稍活动就汗流浃背 。

经常反复发作支气管炎的人，或者长时期未痊愈过敏性鼻炎的人，这类因长期慢性呼吸道疾病相关而形成证候。治疗时，中医常运用益气固表之法，借助黄芪、防风等药材强化体表防御功能，同时建议患者适度开展有氧运动改良肺功能 。

心血不足证的特征

在现代人群里，心血不足证属于相当普遍的情形，特别是长期从事脑力劳动的工作者，这类人常因思虑过度而损耗心血，会出现心悸、失眠、健忘等症状，他们出汗的特点大多是夜间盗汗，还同时伴有面色苍白、唇甲色淡等体征。

常年处于精神紧张状态中，饮食毫无规律可言的办公室白领，是心血不足的高发群体，科研人员等亦是心血不足的高发群体，这种情况会导致心脾两虚，治疗时常用人参、当归等药材来补益心血，同时特别强调规律作息非常关键，建议每天保证7小时睡眠，并且要避免熬夜。

现代医学的解读

在现代医学范畴里，有持续性低体温的状况，还有虚汗这种情形，这被当作重要临床症状，这有可能与甲状腺功能减退有关联，因甲状腺激素分泌量不足，借此情况最终致使基础代谢率下降，按统计情况，大概5%成年女性有不同程度甲减问题，在有甲减问题的这些患者中，一部分患者会呈现低体温症状。

原因之一是常见自主神经功能紊乱，当交感神经与副交感神经调节失衡，会致使汗腺分泌出现异常，还会让体温调节产生障碍，此情况在更年期女性中颇为常见，建议开展甲状腺功能检测以及自主神经功能评估，以此明确诊断。

日常调理方法

采取以改善生活方式为起始点进而开展调剂的相关举措，可针对轻度症状者予以实施，建议将室内温度稳定在二十二度至二十四度的范畴内，防止出现突然的温度变化情形，衣服应挑选具有吸汗透气特性且质地为纯棉的那种，适时去更换汗湿后的衣物具体细节，每天都务必确保充足的水分摄入量，不过要做到避开饮用温度过于冰凉的饮料 。

在膳食这一方面，需要着重去留意开展温补，在量的方面要适度去增加蛋白质的摄取数量，有像鸡肉、鱼肉这类的优质蛋白品类是被推荐食用的，与此同时还需要搭配上诸如山药、红枣等这类的食材，早餐是十分关键重要的，因此要保证让其有充足的热量摄入数量，在临近睡觉之前能够使用大概40度的温水去泡脚，凭借这个来推动血液循环 。

就医时机与治疗

若低体温症状始终存在，虚汗症状长久未缓解，或者伴有别的不适情形，那就应及时去就医。特别是出现持续乏力状况，体重有明显变化时，必须尽快做系统检查。医生有可能会建议检测甲状腺功能、血糖水平等指标 。

于治疗而言，要依据具体病因制订相应方案，倘若属于甲状腺方面的问题，可能需补充甲状腺素，要是自主神经出现紊乱，可运用药物以及物理治疗的方式，中医药治疗一般需持续服用2到3个月方才能够见到效果，这就需要患者保持耐心，定期进行复查是很重要的，如此能够让医生对治疗方案作出调整。

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