不少家长注意到孩子出汗量很大，摸摸头顶和后背就发现满是汗液，心里就会产生疑虑：这是否代表身体出现了状况？孩子出现这种情况，其原因可能有很多，需要我们认真辨别。

代谢旺盛

儿童正处在成长发育的旺盛时期，身体的代谢活动比成年人要活跃得多。他们仿佛是动力全开的微型引擎，体内产生的能量和热量相当丰富，而出汗便是排出多余热量、保持体温平衡最快捷的途径。

这种出汗现象多见于孩子运动之后、吃东西的时候，或者刚睡着没多久的情形。只要孩子精神头不错，吃得香，长个儿也正常，家长就不必太担心。平时记得赶紧把汗擦掉，换上干衣服，注意别着凉就行。

阴虚火旺

孩子如果在做事时会出很多汗，在没活动时也容易出汗，特别是睡觉时汗出得特别多，一醒来汗就停了，这可能是中医说的“盗汗”，一般和体内阴液不够、火气偏盛有关系。阴液不够就是身体里滋润、让人平静的液体变少了，阳气就显得比较旺盛，从而生出虚火来。

这些孩子除了夜里常常出汗，还可能感觉到手和脚心温热，嘴巴和舌头干燥，情绪容易激动，排泄物比较干燥。在调整身体时，主要要补充阴液并降低火气，食物方面可以适量吃些银耳、百合、梨子这类的滋阴食物，同时必须在医生建议下，根据具体情况用药。

气血不足

气有束缚的效能，能够管理汗液、血液等体液的正常排出。孩子气血亏虚时，气的束缚能力会下降，汗液就好似没拧紧的水龙头般轻易流出，因此常常出现无故出汗的状况。这类孩子通常面色显得不鲜活，也容易感到疲倦。

体弱的孩子往往容易生病，特别是感冒，这通常是因为气血不够充沛。改善这种情况，重点是要增强气力，巩固体表，同时补充气血。在吃上，要注意食物搭配合理，可以吃些有助于健脾和补气的食物，比如小米、山药、大枣。如果情况比较严重，还是需要找医生看看，通过用药来调整。

湿热内蕴

有些孩子特别爱出汗，除了普通情况，还可能与身体里湿气重、热气盛有关系。这种情况在夏天或者空气湿度大的地方更容易出现。身体内部环境变得又潮湿又燥热，就会促使身体通过出汗来散发掉这些多余的湿气和热气。

这类孩子的汗液常常比较滞涩，皮肤或许容易生痱子或者湿疹，另外还可能感觉口中有苦味，吃东西没什么胃口，尿液颜色也比较深。改善这种情况的关键在于清除体内热气并去除湿气，吃饭的时候要防止吃过于油腻和甜腻的东西，可以吃一些冬瓜、薏米、赤小豆等帮助排湿的食物。

日常护理要点

出汗多的孩子，日常照料非常重要。家长要给孩子穿透气排湿的纯棉衣服，根据外界气温调整衣物。孩子出汗了，要马上用干布擦干身体，特别是背部和脖子部位。如果汗湿了衣服，需要及时更换，避免汗水分蒸发造成体温下降而生病。

维持房间里的温度和湿度在恰当的水平，不要让孩子待在过于炎热的场所。经常清洗身体，保持皮肤干净且干燥，可以防止汗液对皮肤造成的不良影响。此外，要确保孩子有足够的休息时间，并且进行适度的户外锻炼，这样能够提升他们自身的免疫力。

何时需要就医

大多数孩子出汗是正常的生理反应，但若出汗同时出现其他不寻常表现，就应该多加留意。比如，孩子不仅出汗很多，还可能表现出焦躁不安、晚上经常哭闹、体重增加缓慢等状况，这时候最好带孩子去医疗机构做检查，以排除一些可能存在的健康问题。

医生会借助仔细询问、检查身体，在需要时做化验，找出孩子爱出汗的真正原因。家长不要随便给孩子用补品或止汗药，以免用错药导致问题更严重。先弄清楚病因才能更好地治疗。

您的孩子晚上是不是也常常出汗，或者稍微活动一下就全身湿透？您都采取了哪些方法来改善这种情况？欢迎大家留言交流自己的做法和疑问，如果觉得这篇文章内容有价值，也麻烦大家点个赞鼓励一下！