体温低于36度，虽然表面上看起来没什么大不了，但实际上里面可能包含许多值得探究的地方。究竟是哪些原因在起作用？下面就来为你深入讲解。

环境因素影响

寒冷时节，人体在低温中停留，热量流失会加剧。东北的冬季，室外气温可降至零下二三十度，长时间外出，体温易受影响。此外，意外跌入冰湖，或溺水于寒水中，也会导致体温急剧下降。此时，应迅速转移到温暖环境，增加衣物穿着，或饮用热饮，体温便能较快恢复。

这种由外界因素引起的身体变冷现象十分普遍，只要能迅速采取添衣取暖等应对方法，通常不会造成严重后果。但如果持续处在低温条件下不加理会，就有可能诱发更严重的身体故障，因此必须给予充分关注。

内分泌疾病作祟

有些内分泌方面的毛病也会导致体温下降。比如垂体作用减弱，人身体里的激素分泌就不正常，这样身体的新陈代谢就会变缓。另外甲状腺功能不正常，甲状腺激素分泌不够，会直接影响到身体的新陈代谢活动。根据调查，这类内分泌方面有问题的病人里，有不少人会出现体温偏低的现象。

这类代谢失调引起的体温过低，仅靠添衣很难纠正。病人必须尽快看医生，借助药方来调整体内激素平衡，促进新陈代谢，这样体温才能回到正常水平。

贫血引发低温

贫血可能导致体温偏低。贫血时，血液输送氧气的能力会减弱，身体器官无法获得足够的氧气，新陈代谢功能就会出问题。调查发现，贫血者的体温通常比健康人要低一些。

贫血造成体温偏低时，首先应当做好防寒保暖措施，但关键在于积极治疗贫血问题。可以通过调整饮食，增加含铁和维生素等有益成分的摄入量，来帮助身体补充所需营养。如果贫血情况比较严重，则必须在专业医师的指导下采用药物治疗，以增强血液输送氧气的能力，从而让体温恢复到正常水平。

基础体温差异

成年人通常情况下腋窝温度在36到37度之间，不过有些人天生体表温度就偏低。就算体温低于36度，他们身体也感觉不到任何不舒服。像有些体格比较单薄的女士，基础体温可能长期停留在35度以上，但她们的正常生活并不会因此受到干扰。

这些人不必因为体温偏低而过分焦虑，只要身体没有其他不良反应，就属于正常情况，无需采取特殊措施，但日常生活中仍需留意维持健康的生活习惯，提升身体素质。

特殊情况表现

还有些不寻常的情况会造成体温降到36℃以下，例如，在出很多汗之后，如果没能立刻补充水分和穿暖和些，身体温度就会往下掉，运动员在使劲跑完之后，由于汗流浃背，体温也可能短时间变得不正常。

老年群体生理功能会逐渐减弱，新陈代谢速度减缓，身体常感觉偏冷。统计显示，超过八十岁的老年人，正常情况下体温多在零下六度以上。针对这些特殊情况，我们必须采取相应的应对措施。

应对措施建议

察觉到体温只有36℃以下，需要先弄清楚是什么因素造成的。假如是外界环境寒冷，应当立刻增添衣物保暖。倘若怀疑是身体内部出了问题，比如内分泌失调或者血液不够红，应该马上前往医院做检查。如果本身基础体温就偏低，并且没有其他不舒服的感觉，那就不用太担心了。

日常生活中，要留意维护良好的生活习惯，注意营养搭配，适度活动，增强机体防御能力。如此一来，就算碰到某些会让人体温降低的情况，身体也能更有效地处理。

有没有亲友平时体温就偏弱？可以讲讲他们的状况。请把这篇文章转给更多人，让他们明白体温不到36度是怎么回事。