孩子出汗过多让家长们感到担忧，通常可以通过增加营养或使用药物来缓解，这样有助于孩子健康发育。

营养缺乏诱因

小孩成长期间，需要很多养分。如果吃的东西不合适，很容易缺乏营养。有些孩子不爱吃菜和肉。调查发现，差不多有三成的孩子有挑食的情况。身体营养不够，就会让机能变差，接着会出冷汗。这就得家长注意孩子的食物搭配。

现实生活中，很多孩子由于长期缺乏营养，身体状况变差，稍微运动就出汗。有些家庭里，孩子喜欢吃零食，正餐吃得不多，营养不够。这样下去，孩子不仅容易出汗，还可能影响正常的成长发育，家长们看着着急。

优质营养食物

虾仁含有多种营养素，比如蛋白质和钙，对孩子的成长很有好处。豆腐和豆浆这类豆制品，含有大量的植物性蛋白质。牛奶是补钙的好选择，每天喝一杯可以满足孩子一部分钙的需要。鱼肉含有不饱和脂肪酸，而且消化起来比较容易。

家长可以变换多种方式为孩子准备这些食物。比如说，把虾仁做成炒饭，或者用豆制品煲汤。这样孩子既能品尝到美味，又能获得必要的营养。如果长期这样做，孩子出汗过多的问题通常会得到缓解，身体状况也会变得更好。

营养补充方式

日常饮食之外，也可以借助营养品来补充。例如维生素D，它有助于钙质被身体吸收。孩子发育期间，适量补充维生素D，对骨骼成长很有好处，也能防止因缺钙而引起的出汗过多。此外，一些综合维生素制剂，也能给孩子带来更全面的营养支持。

挑选营养品时，要关注产品品质和适合的年纪。不妨向医生或专家咨询意见。不要随意给孩子补充，以免效果不佳。恰当的营养补充，能帮助孩子更有效地吸收营养，缓解出汗过多的情况。

缺钙严重症状

孩子如果出汗过多，也许是缺少钙元素的一个迹象。夜里睡觉时，孩子可能会不停地出汗，导致枕头变得湿漉漉的。此外，孩子还可能感到腿部肌肉突然收缩，或者经常抱怨腿疼。有些孩子在上体育课的时候，稍微活动一下就会汗流浃背，脸色也变得苍白。

孩子如果缺少钙质，骨骼发育会受影响，身高发育也可能变慢。家长要是察觉到孩子有类似情况，就应当尽快带去医院做检查。需要弄清楚孩子是否真的缺钙，以及缺少的程度有多严重，这样才能决定用什么样的方法来处理。

补钙药物选择

孩子钙质缺乏程度高时，医生通常会推荐服用补钙药剂。碳酸钙药片的含钙成分丰富，且费用比较经济。乳酸钙药片被人体吸收得比较顺畅，同时不会过分刺激肠胃。葡萄糖酸钙的口服液味道不错，小孩通常比较愿意喝。

各类补钙产品针对的群体和用法各不相同。举例来说，碳酸钙剂比较适合胃液分泌正常的儿童，服用时应当伴随食物摄入。家长必须依照医嘱给药，切勿随意调整用量。

药物使用注意

服用补钙产品时，要留意它和别的药品之间可能会发生反应。例如，某些消炎药不能和它一起吃，否则会降低药力。另外，补充钙质的时候，应该多带小孩到户外接受阳光照射，这样能帮助身体更好地吸收钙质。

补钙药剂连续使用一段光阴，务必领孩子去医疗机构进行复查。需要检测血液中的钙含量是否处在正常范围，同时观察出虚汗的状况有没有得到改善。倘若这些症状仍旧没有好转，就应当立刻变更治疗计划。

孩子会冒冷汗，这个情况家长们可不能掉以轻心。各位，当孩子出现这种情况时，你们都用了哪些好办法呢？