孩子睡觉时出汗过多，让家长们很担心，这种情况到底是怎么回事呢？接下来，我们具体说说其中的缘由。

体质虚弱因素

小孩子体格不强健是个普遍情况。他们年纪小，大脑里的神经中枢还没发育好。特别是三岁以下的宝宝，在睡觉的时候，身体里管放松的那部分神经容易活跃。根据调查，大概有四成体格比较弱的小孩会因为这个在睡觉时出汗。家长们经常看到，孩子刚睡着没一会儿，前额和后背就变得黏糊糊的。遇到这种情况，可以让孩子们做点简单的活动，这样能帮助他们变得更强壮些。

积食原因分析

孩子临睡时饮食不慎，吃了寒凉、厚腻的食品，或者睡觉时肚子受凉，都可能造成消化不良。例如晚上吃了大量冰棍、炸物等。一旦消化不良，孩子睡觉时会出汗。有调查指出，大约百分之三十晚上出汗的小孩有消化不良状况。家长要给孩子服用助消化、增进食欲的药品进行改善，并且降低临睡前的食物摄入量。

维生素D和钙质缺乏

儿童体内维生素D不足而钙质偏多时，有可能引发软骨病。通常6个月至2岁的婴幼儿较为常见。这类孩子睡眠时容易出汗，同时还会伴随睡眠质量差、后脑勺头发稀疏等症状。调查数据显示，大约百分之二十的夜间多汗儿童存在维生素D和钙质失衡的情况。家长应当及时为宝宝补充这两种营养素。

其他潜在病因

孩子夜间出汗异常，除了前面提到的普遍情况，也可能存在其他健康问题。例如，某些长期存在的疾病，比如结核病，虽然这种情况不太常见，但也确实会发生，大概占所有病例的百分之五。如果孩子不仅会出汗，同时还伴有咳嗽、体温偏低的症状，家长需要立刻带孩子去医疗机构进行相关检查。

日常护理要点

家长要特别关注孩子的日常照料。孩子睡觉时，屋子里的温度要合适，通常维持在二十五度左右。给孩子挑选透气性强的睡衣和被套。孩子如果出汗了，需要立刻用干抹布擦干，以免受凉。同时要让孩子形成好的生活规律，确保睡够时间。

预防措施建议

为了防止孩子睡觉时出汗过多，家长需要改善孩子的饮食安排，确保营养搭配合理。要让孩子多吃含有维生素和钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等。还要带孩子多到户外活动，多接受阳光照射。定期带孩子进行健康检查，以便及早发现并处理相关问题。

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