孩子睡觉时出汗过多，常常让家长们感到担忧，担心孩子身体健康出现异常。这种现象主要受到生理性和病理性两个方面的影响，下面将具体解释。

先天代谢旺盛

小孩子年纪还轻，天生新陈代谢就比较活跃。孩子们大多都生龙活虎，体力旺盛。白天玩耍时，身体就像个小马达，一刻不停。晚上睡着后，身体还得花些时间恢复，通常刚躺下半小时左右，就特别容易浑身湿透。不过一般过一个钟头，出汗现象就会慢慢减轻。就拿我家隔壁那个孩子来说，白天上蹿下跳不停，晚上睡觉脑袋就像刚冲过澡一样。

白天运动量大

当今的孩子们课余活动安排得很满，白天的活动量相当大。倘若体内多余的能量无法有效排解，囤积在身体里，那么在睡眠期间，身体会借助出汗来保持体温稳定。以小明为例，他每天下午都会参与踢足球的运动，因此晚上睡觉时常常会流汗。这其实是身体自身的一种平衡反应，家长们无需过分担忧。

睡前吃高热量食物

部分家长顾虑孩子饮食不足，习惯于在小孩就寝前提供牛奶、巧克力这类热量较高的食品。此类食品在小孩睡着时会继续释放能量，而孩子的身体只能依靠皮肤出汗来化解这些热量。例如小张家的孩子，就寝前吃了巧克力，夜里睡觉时枕头被汗湿了一大片。

佝偻病作祟

孩子若非因生理原因而冒汗，很可能是病患所致，软骨病便是其中一种常见病症。患软骨病的孩子，通常在夜间躺下后前半夜出汗较为显著，并且还可能伴随焦躁、睡眠不稳等状况。在儿童中，软骨病引发的虚汗现象并不罕见，家长需要多加关注。

身体缺钙所致

儿童钙质不足时，不仅体液容易流失，还可能造成后脑勺头发脱落。钙质对个体成长非常关键，一旦缺少，身体就会显现出多种问题。部分孩子因为钙质匮乏，夜间睡眠时汗液分泌增多，头发被汗液浸湿，长时间与枕头摩擦就会导致后脑勺头发稀疏。家长察觉到这一现象，需要及时为儿童补充钙质。

其他疾病引发

其他状况之外，某些病症也可能导致出汗过多，儿童可能同时出现发热、体重减轻、咳嗽等情况，例如感染结核病时，孩子会出汗，这时需要做胸部X光检查或结核菌素试验来确诊，一旦孩子有这些症状，家长必须立刻带其就医。

小孩夜间出汗的成因多种多样，家长需要弄清楚是正常现象还是疾病引起。多数情况下，孩子出汗是由于天生新陈代谢快或环境影响，不必过分担心；如果怀疑存在健康问题，必须马上看医生。你们家的孩子睡觉时会出汗吗？欢迎留言交流。