孩子睡觉时出汗过多，常常让父母感到担忧，究竟是什么原因造成的呢？下面将详细分析一些常见的情况。

气虚体质因素

这类孩子身体比较孱弱，成长状况也不太好。他们通常身形不高，跟同龄人相比，显得格外瘦小。平时他们不怎么活动，稍微活动一下就喊累，总是精神不振。比如说邻居家的孩子，总是没什么精神，跑几步就喘气，晚上睡觉还经常出汗。

体质虚弱导致孩子身体功能不强，防御能力差，控制出汗也不太好。因此睡觉时会出汗。孩子体质差可能因为天生条件不好或者养育方式有问题，家长要留意孩子的身体变化。

发育特点影响

儿童正处在成长发育时期，身体代谢活动很活跃，跟成年人比起来，他们出汗的次数更多。特别是那些好动爱玩的孩子们，白天跑来跑去消耗能量多，就算到了晚上休息的时候，身体也还在不断把热量散发出去，因此睡觉时会出不少汗。比如幼儿园的小朋友们，白天在院子里跑跳玩耍，晚上睡觉时枕头经常会被汗浸湿。

小孩的神经中枢系统发展还不够健全，对体温和汗液的管控能力还比较稚嫩。睡着之后，大脑皮层会进入更深的抑制状态，在这个期间，植物性神经系统可能发生失调，从而造成出汗。通常孩子慢慢长大，神经中枢系统会逐步完善，这种现象会慢慢好转。

疾病导致缺钙

维生素D不足导致婴幼儿，特别是五岁以下儿童，容易患上软骨病。孩子体内维生素D不够，钙吸收就会出问题，这样就会引起软骨病。孩子缺钙的话，神经就会变得敏感，植物神经功能也会紊乱，出汗就会增多。我们小区有个三岁的孩子，每次睡觉都汗流不止，后来查出来就是得了这种病。

孩子得了维生素D缺乏性佝偻病，除了会大量出汗，还可能出现后脑勺头发稀疏、肋骨排列不齐、胸骨突出、腿型弯曲等缺钙症状。这些情况会妨碍孩子的成长，也会改变他们的体态，家长一旦察觉到这些异常，就要立刻带孩子去接受检查和治疗。

饮食结构问题

孩子饮食搭配不合理，或许会引发夜间多汗的情况。现在不少孩子偏爱零食和饮料，对蔬菜水果以及高蛋白食物的摄入量不够。这种饮食状况容易造成营养分配不均，身体缺少必需的营养成分，干扰正常的代谢过程，进而造成睡觉时出汗。举例来说，有些孩子不喜欢吃蔬菜，却对炸鸡薯条情有独钟，晚上睡觉时便容易出汗。

晚餐吃得过多或过于油重，孩子睡觉时肚子会感觉不舒服，身体为了处理食物得用更多力气，这也可能导致出汗。家长需要帮助孩子规划好吃的，确保营养搭配得当。

睡眠环境不佳

孩子的睡眠条件会关系到出汗状况。假如卧室里温度偏高、湿度太大，孩子会感到不透气，从而出汗增多。部分家长害怕孩子受凉，会给孩子盖很重的被子，或者把房间里的取暖设备开得很大，这就造成孩子睡觉时身体过热而流汗。

睡眠氛围杂乱、光线太亮等，会干扰孩子的睡眠状态，让他们多停留在迷糊阶段，还可能造成他们大量出汗，家长需要帮孩子营造一个安静、舒坦、温度和湿度都合乎标准的休息场所。

心理压力所致

当代青少年同样承受着不少精神负担，诸如课业负担、与同窗交往的困惑等。精神负担会干扰他们的神经系统，造成植物神经功能失调，继而睡觉时会出盗汗。校园里部分学生临近测验时，夜间睡眠就容易出汗。

家长需要留意孩子的情绪变化，经常和孩子谈心，协助他们减轻负担。可以陪孩子玩些趣味活动，比如下棋、出游，使他们一直维持舒畅的心情。

家里的小家伙睡觉时会出汗吗？这种情况大家都是怎么处理的呢？如果这篇文章对您有帮助，记得动动手指点赞和转发哦。