男性夜间睡眠时出汗过多，常常让很多人感到困扰，这种现象究竟是什么原因造成的，又应该采取哪些措施来处理，接下来就为大家具体说明。

盗汗的表现

夜间容易出汗，这种状况通常在特定时段发生，白天的出汗现象则相对较少。男性在出现这种情况时，夜间睡眠中会大量出汗以致浸透睡衣，汗流之后皮肤会变得冰凉，但手脚却感觉发热，同时睡眠也会受到干扰难以安稳。例如李先生，他晚上睡觉时经常被汗水浸湿睡衣，导致睡眠质量不高。

发病的原因

身体出现虚汗现象，多由阴液亏损阳气偏亢所致，夜晚人体防御功能降低，致使汗液流失且体表感觉寒凉。天亮之后，正气向外运行，汗孔调节功能恢复正常，汗液就不会异常增多。那些因过度操劳引发肾阴不足、肺病后期导致肺阴亏虚的体质虚弱者，往往表现出此类状况。譬如姓陈的男士长期从事高强度工作，身体最终形成了夜间出汗的状况。

伴随的症状

有些人的腰部和膝盖感觉无力，晚上睡觉经常做噩梦，手脚总是冰凉，性功能方面也有问题，舌头颜色偏红或者比较淡，舌苔很少或者呈白色。那些经常出汗的人，身体会变得比较虚弱，说话声音变小，吃不下东西，也更容易生病。比如说张大爷，出汗之后身体越来越差，经常性的感冒。

饮食的建议

这类人群在饮食上应注重清淡，适合食用黄芪或炖煮的鸡肉，这些食物有助于增强体质，减轻气虚的表现，也能缓解经常出汗的情况。此外，应增加摄入富含钙质和蛋白质的食物，比如牛奶、豆制品、鱼类以及鸡蛋。赵先生依照这样的饮食方案，出汗异常的状况得到了明显的好转。

生活的调整

人需调整不良的日常行为方式，确保睡眠时间和饮食均衡。要经常进行体育活动，增强抵抗力和身体机能。睡觉时应该穿舒适的衣物。例如吴先生过去经常晚睡也不锻炼，后来开始有规律的作息并且坚持运动，身体状况有了显著改善。

日常的护理

醒来时应用布巾吸去身上的湿气，以防受凉。汗湿的被褥、床单、睡袍等，要勤换洗或晾晒，确保干净无潮气。每日要适度活动，形成有节律的作息。像张先生那样留意日常照护，出汗的情形改善了很多。

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