小孩睡觉总是出汗很多，这让家长们既担心又发愁；成年人无故出汗增多，同样会降低生活品质，这种令人烦恼的不正常出汗究竟要如何处理？赶紧一起来学习。

虚汗成因

虚汗多由身体虚弱引起，有时单独发生，有时伴随其他病症出现。儿童容易得这种毛病，有些孩子睡一觉就满头大汗，身上还发冷。还有些孩子，因为身体不强壮、得了感冒发烧，或者吃了太多抗生素，会冒虚汗。成年人里，那些体质差的人，就算不动也会出汗，而那些有急慢性病的人，或者刚生完孩子妇女，更经常出现这种情况。

儿童虚汗表现

像案例里的悦悦那样，白天清醒或者活动的时候，她出汗并不明显，可是一旦睡着，就会大量出汗，特别是头部。因为这种情况，她妈妈每天晚上要醒来两三次，担心她会因为出汗而踢开被子受凉。这种夜间出汗的现象属于虚汗的一种，通常是由阴虚引起的。除了睡觉时出汗，这类孩子还常常伴有手脚心发热、口干舌燥容易感到渴的症状。

成人虚汗情况

成年人有时会无故出汗，体弱的人即便在不动的时候，也可能全身或某个部位出汗，甚至汗流浃背。比如一些大病初愈的人，身体尚未完全康复，就很容易出汗。刚生完孩子的女性因为生产时消耗了大量精力，身体非常虚弱，也会经常出汗，从而影响身体的恢复过程。

食疗调理方法1

取十克山药，六克百合，六克莲子，配合适量的大米，用来熬粥吃下。山药、百合、莲子都有调养身体的作用，大米可以补充身体所需的能量。还有另一种做法，是用十五克山药，二十克板栗，五克大枣，搭配五十克瘦猪肉，一起炖煮，调味之后，只喝汤，栗子、大枣和猪肉都吃掉，连续吃十五天。

取十二克小麦，六克莲子，六克大红枣，六克桂圆肉，三克甘草，一起煎煮，喝煮出来的汤，吃红枣和桂圆肉。如果出现出汗过多的情况，可以尝试用十五克百合，十克银耳，十五克小麦仁，两片雪梨，加适量水，用小火炖至软烂，吃雪梨喝汤，每十天作为一个治疗周期。

取四克沙参，六克黄精，三克麦冬，十克小麦仁，两片雪梨，加水同煮十五分钟，吃梨喝汤，每天一次，十天为一个疗程。这种食疗做法容易操作，材料容易买到，在日常生活中可以辅助调整身体。

你是否曾经经历身体大量出汗的情况？可以尝试以下几种方法来缓解，如果发现效果不错，请给予支持并传播给其他人。

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