得了感冒之后出现出汗现象，如果立刻去洗浴，可能会使病症恶化，这个阶段究竟应当怎样应对才恰当？大家一块儿学习。

出汗后不宜马上洗澡

出汗时，皮肤毛孔会变得松弛。如果立刻洗浴，水中的湿气就可能渗入身体。譬如小李刚感冒出过汗，马上就去洗了澡，结果感冒的毛病反而加重了，咳嗽和鼻塞的情况更明显。因此，出完汗不宜马上洗浴，建议等上半个小时或一个小时，等身上的汗液都干了再洗。

等待时间很关键

这个时间长度并非随意选择。人体在出汗之后，需要一段时期来重新适应。以小张为例，他感冒时出了汗，没有等到足够的时间就洗了澡，结果第二天体温急剧升高。必须等到毛孔逐渐闭合，身体有所恢复，再去洗澡才较为稳妥，能够防止湿气进入从而加剧病情。

及时补充水分

大量出汗会导致身体水分流失严重。以小赵为例，他感冒后出了很多汗，没有及时补充水分就去了浴室洗澡，洗澡过程中感到头晕。这是由于身体缺水，并且洗澡时间过长，容易造成血液供应不足和氧气不足。因此，出汗后必须及时补充水分，在洗澡前喝一杯水是个很好的选择。

控制洗澡水温

洗浴时的水温很关键，不能太低。要是水温偏低，刚痊愈的人很容易再次着凉。比如小王，刚出过汗就洗浴，水温设得太低，结果感冒又犯了。适宜的水温要接近人的体温，让身体觉得舒服，这样既能洗净身体，也不至于让身体受到伤害。

避免洗澡时间过长

洗浴时间太长，对得了感冒的人身体有害。在浴室里待着时间长了，空气流通不畅，人容易感到缺氧。比如说小孙，感冒流汗后洗了很长时间澡，出来时觉得呼吸不顺畅。因此洗浴时间要控制住，尽量减少在浴室逗留的时长，以免身体感到不舒服。

洗完澡注意保暖

洗澡结束之后，务必注意身体保暖。许多人生病感冒，就是洗澡后疏忽了保暖，导致再次生病。以小钱为例，他洗澡后没有立刻穿好衣服，还吹了点风，结果感冒症状更加严重了。所以，洗澡后要迅速擦干身体，穿上保暖的衣物，避免再次受凉。

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