产后妈妈本来就很辛苦，然而还要受到盗汗的困扰，那么盗汗究竟是怎么回事，又应该如何应对？接下来为大家一个一个地揭秘。

产后盗汗现象

产后盗汗这种情况很常见，它主要出现在分娩后的1个星期内。妈妈们会发觉出汗状况比平常明显增多，特别是在睡觉的时候，常常会出汗多到湿透衣服，甚至湿透床褥。有些产妇即便没怎么活动也会出汗，睡眠时出汗情况更严重，这便是产后盗汗的典型表现，它属于月子病的范畴，是不能被忽视的。

盗汗产生原因

从生理角度来说，怀孕后期妈妈们会出现水肿情况，此时水分进入血管。分娩之后，身体的代谢以及内分泌会逐渐恢复到正常状态，进而排出残留的水分，其主要方式是排尿以及流汗。排出水分后体重会下降，身材也会慢慢恢复。从中医角度来讲，生产消耗了妈妈大量的气血，致使身体变得虚弱，阴虚便会产生内热，进而引发盗汗。

调理正确方式

生理性盗汗属于正常排水现象，一般过几天后会自己好转。然而出汗的时候毛孔会张开，这时容易感冒，因此出汗后要及时擦干，保持皮肤清洁，湿衣服也要立刻更换。病理性盗汗出汗较多且持续时间长，这种情况需要进行治疗。可以通过中医方法来调理，医生会依据具体情况用药，产妇千万不要自行服药。

恢复时间差异

产后盗汗持续的时间大概在一个星期到半个月。体质好的妈妈出汗时间会少些，能更快恢复正常。体质虚弱的妈妈出汗时间可能会长一点。要是盗汗持续较长时间，那就需要及时去看医生。如果只是生理性盗汗，注意休息就行。

饮食辅助调理

在饮食方面，能多吃些具有补气血功效的食物。像红枣，它具备很好的补血效果，既可以直接食用，又能够用来熬粥。还有山药，它能起到健脾益胃的作用，既可以炒着吃，也可以用来煮汤。桂圆同样挺好，它能够补益心脾、养血安神，还可以用来泡水喝。这些食物有助于改善妈妈们产后气血两虚的情形，对缓解盗汗有一定益处。

按摩促进恢复

按摩能够辅助治疗产后盗汗，常见的按摩部位包含心俞穴、肾俞穴等，按摩心俞穴能够宁心安神，按摩肾俞穴可以滋阴补肾，不过按摩时手法要轻柔，还能够咨询专业医生来获取更准确的按摩方法与力度，如此便能更好地促进身体恢复。

你身边产后妈妈出现盗汗情况后都是如何处理的？要是你认为这篇文章有作用，不妨点个赞并分享给更多人。