产后新妈妈经常会出现出虚汗的情况，这种情况会使身体感觉不适，并且可能存在健康方面的问题。搞清楚产后出虚汗的原因以及护理方法，对新妈妈恢复健康而言十分关键。

虚汗成因揭秘

产后出虚汗存在生理性和病理性的区别 ，生理性虚汗是产妇分娩后 ，体内多余水分的正常排出 ，这种情况通常不超过一周 。病理性虚汗成因繁杂 ，分娩过程中或者之后失血过多 ，会突然出现气血亏损 ，无法收敛阳气 ，致使阳气浮于外 ，津液便会排出 ；又或者分娩时气血亏损 ，气随血耗 ，外生不固 ，这是中医所说的阴虚所致 。

出汗程度门道

产后出汗的程度，与产妇自身的体质相关，还和产程是否顺利等因素有关系，它实际上还预示着产妇生命力丧失的严重程度，例如体质弱的产妇出汗可能更严重，不过不用过于担心，在月子期间如果能够及时调整身体，大部分出汗情况是能够自愈的，新妈妈们要有信心。

生理汗护理要点

对于生理性虚汗，室温很关键，要保持在26度至28度这个区间，以人体感觉舒适为宜。与此同时，要打开窗户来通风，出门时增添些防风的衣物。出汗后，大量水分和盐分流失，需及时补充，必要时补钙，防止体内脱水以及电解质紊乱。

日常清洁维护

妈妈们要注意保持衣服洁净，要让被褥保持干爽，要能正常洗澡、洗头、刷牙，以此维持良好的个人卫生状态，要经常更换贴身衣物，防止细菌侵入身体，产后虽然需要休息，但也可以做室内慢走、产后运动等简单运动，出汗后要尽快擦干，然后换上干衣服。

心情调整关键

保持好心情，这对身体恢复很重要。妈妈们要注意休息，要合理安排饮食，还要调整作息时间。愉快的心情有助于身体康复，家人也应多关怀产妇，营造温馨的家庭环境。

病理汗食疗法

病理性虚汗是中医所说的一种月病，这种情况要认真调理，可借助有降火、润燥、滋阴、补充津液、止渴作用的食物辅助调理，比如大枣北芪汤，取5枚大枣、6克北芪，洗净后放入炖锅，加1碗水，隔水炖1小时，炖好后温热服用，一天服1至2次。还有小麦粥，先把30克麦仁炒熟，再将其磨成粉，接着把10克糯米煮烂，之后加入麦仁粉，最后煮成浓稠的粥，这种粥能够起到益气健脾的作用，还能收敛汗液。

不少新妈妈遭受着产后出虚汗的困扰 ，产后出虚汗时 ，你尝试过哪些有效的护理方法呢 ？希望这篇文章能对大家有所帮助 ，也欢迎大家点赞并分享 ！

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