在日常生活中，很多人都有盗汗的困扰。实际上，采用一些食疗药膳，这种状况是可以得到明显改善的。下面，我会逐一为大家介绍几种药膳的配方。

人参茯苓粳米粥

这粥里含有十克人参、二十克白茯苓、十克生姜和一百克粳米，还加了少许盐和味精。做法简单，先煮人参、茯苓和生姜，去汤留渣，再放粳米小火煮成粥。煮好粥后，放点盐和味精调味。每天吃一次，分两次空腹吃，对气虚盗汗挺管用。北京的王先生以前总感觉身体疲软，还常出很多汗。不过，他坚持喝了一个月的这种粥后，出汗的次数明显少了。

黑豆浮小麦汤

需要准备黑豆五十克、浮小麦三十克、莲米十五克、红枣十颗、冰糖三十克。先将黑豆和浮小麦洗净，煮至黑豆全熟，过滤取其汁。然后用这汁来煮莲米和红枣，莲米熟透后放入冰糖。这个方子每天用一次，分成两次喝，对阴虚盗汗有好处。广州的李女士因为阴虚盗汗，喝了半个月这个汤，症状明显好转。

银耳红枣汤

银耳需用30克，红枣20克，冰糖量要适宜。先将银耳用温水泡发，摘除根蒂，撕成小块。接着，将银耳和红枣放入锅中，加入适量水，用慢火慢慢炖煮至食材软烂，随后加入冰糖，搅拌均匀。建议分两次食用，适合有阴虚盗汗症状的人。上海的张先生就有阴虚盗汗，喝了一段时间的银耳红枣汤后，感觉身体状况有所好转。

糯米葱头浴

取一些糯米，搭配上几根老葱，再放一点红糖，放入大锅煮水。等水凉了，过滤掉杂质，用这水给宝宝洗个澡。还可以煮太子参红枣汤，放点冰糖也行，多喝几天对身体很有好处。武汉的陈妈妈用这个方法照顾爱出汗的宝宝，过了一段时间，宝宝出汗的情况真的有所好转。

小麦红枣汤

用小麦、红糖和红枣等材料，小火慢慢炖煮大约半小时，等小麦变得软糯，然后将汤汁盛出。宝宝每天可以喝两到三次。这种方法对养护胃部很有帮助，胃部健康了，身体自然强壮，出汗的问题也会得到改善。河南的赵奶奶就曾用这个方法给孙子调理身体，效果非常好。

泥鳅汤

泥鳅需先在温水里洗净，去掉表面的粘液。随后，将肚子切开，取出内脏。接着用油煎至表面变成金黄色。再加入半碗水，煮沸后继续煎煮30分钟。最后，加入适量的盐来调味。这种汤需要在一天内分批食用，而小孩子只需喝汤即可。这种汤能滋补身体、温暖脾胃、止住虚汗。

黑豆桂圆红枣汤

黑豆用量为三十克，桂圆肉十克，红枣三十克。需先将这些食材洗净，再放入砂锅中，加入适量的水，用文火慢慢炖煮大约一小时。一天内分两次服用，连续服用十五天算作一个治疗阶段。此方具有补血、安神、健脾、补肾、滋阴的作用，对于各种虚汗症状都有明显的治疗效果。

猪肾山药归参汤

猪肾切片入锅，山药五克、当归五克、党参五克，生姜一片，盐少许。水开后，放入生姜和盐，转小火慢炖猪肾。待猪肾熟透，取出药袋，加入捣碎的山药，再煮片刻。

大家可试试这些治疗虚汗的食疗方，或许能带来意想不到的效果。请问你们身边有没有因虚汗问题较为严重的朋友？欢迎在评论区分享，别忘了点赞并转发这篇文章。