宝宝感冒后常常会出汗多，这是家长们很常见的问题。在感冒时，宝宝的免疫系统正在和病毒作斗争，消耗了大量的体力，身体功能出现失调，于是容易出现出汗过多的情况。有些宝宝感冒后，一觉醒来，头发都湿透了。这说明宝宝体质较弱，免疫力有所降低。出汗过多可能会让宝宝体内的水分和电解质大量流失，如果不及时处理，可能会引发脱水等更严重的健康问题。

宝宝感冒后容易出虚汗，常见有两种原因。首先，由于感冒导致宝宝肌体表面变得薄弱，抵御外邪的能力下降，汗液因此容易流失。其次，感冒会耗损宝宝体内的气阴，导致汗液分泌失去控制。特别是那些体质较弱的宝宝，感冒后气阴损伤更甚，出虚汗的情况也更严重。

为了改善这种状况，在饮食上，应当为宝宝挑选清淡且营养全面的餐点，比如小米粥、鸡蛋羹等。小米有助于调理脾胃，鸡蛋中含有的蛋白质能够补充宝宝成长所需的营养。此外，还要确保宝宝充分饮水，保持体内水分的均衡。适量给予一些水果汁也是可以的，但必须控制好摄入量。

家长需确保孩子日常有足够的休息，同时打造一个宁静、舒适的睡眠空间。适当地带孩子去户外活动，但要避免过于剧烈的运动，比如在晴朗的日子里去公园散步，以此来提升孩子的身体素质。