出汗过多且睡眠不佳现象在众人中颇为普遍，这背后有多种原因。出汗有自汗和盗汗之分，自汗多因身体虚弱无法留住津液，汗液因此外流；而盗汗则往往是因为体内阴虚火旺，迫使津液外流。通常，这种现象可能与人的体质、所患疾病、生活习惯等因素有关。

小孩子出汗多、晚上睡不好可能是因为他们还在成长，身体还没完全成熟，神经系统的调节能力不强。比如说，孩子白天玩得挺累的，晚上睡觉时就容易出汗。另外，小孩正在长身体，身体里的阳气很足，稍微有点热就爱出汗。有的孩子睡觉前吃得太多，消化的时候会产生热量，这样就会出汗，而且睡得也不安稳。

年轻人常感汗水淋漓、难以入睡，这多与生活重压和作息不规律有关。他们熬夜成性，精神持续紧张，这样很容易耗损心气与心阴。以上班族为例，他们常加班至深夜，生物钟被打乱，既会感觉身体疲软、汗出不止，又因神经持续紧绷而难以入睡。

老年人及孕妇出汗失眠各有其特征。老年人因身体机能减弱，气血不足。特别是那些患有慢性病的老人，肺气虚弱，无法控制汗液，阴虚则内生热气，频繁出汗进而影响睡眠。孕妇在孕期生理变化显著，激素水平起伏不定，血量增多，身体负担加重，易出现阴虚内热和出汗现象，再加上对胎儿的忧虑，常常导致失眠。